Користь для здоров’я м’ятних органічних фактів
від Мінакші Нагдеве востаннє оновлено - 03 червня 2017 р
М’ята, популярна трава, має кілька переваг, серед яких правильне травлення та втрата ваги, позбавлення від нудоти, депресії, втоми та головного болю, лікування астми, втрати пам’яті та проблем з доглядом за шкірою. М’ята, відомий освіжувач рота і дихання, науково відомий як мента, налічує понад два десятки видів і сотні різновидів. Це трава, яка використовувалася сотні років завдяки своїм чудовим лікувальним властивостям.
На ринку повно продуктів, таких як зубна паста, жувальна гумка, освіжувачі дихання, цукерки та інгалятори, що містять м’яту як основний елемент. Більшість з нас знайомі із освіжаючим вживанням м’яти, але в цьому є набагато більше.
Користь для здоров’я листя м’яти
Користь м’яти для здоров’я полягає в наступному:
Травлення: М’ята є чудовою закускою або засобом для очищення піднебіння і допомагає травленню. Він також заспокоює шлунок у випадках порушення травлення або запалення. Якщо у вас проблеми зі шлунком, випийте чашку м’ятного чаю; це може полегшити. Крім того, якщо ви хтось, хто подорожує на великі відстані літаком або човном, ментолова олія з м’яти може дуже заспокоїти проти нудоти та пов’язаної з нею хвороби руху.
Аромат трави активує слинні залози в нашому роті, а також залози, які виділяють травні ферменти, що полегшує травлення. Ці атрибути є причиною того, що м’ята широко використовується в кулінарному мистецтві. Більша частина західного світу включає м’яту як частину закусок або як засіб для очищення піднебіння, яке можна їсти проти основної страви, щоб їжа могла легко засвоюватися.
Нудота і головний біль: Листя м’яти, особливо щойно подрібнене листя, допомагають лікувати нудоту та головний біль. Сильний та освіжаючий аромат м’яти - це швидкий та ефективний засіб від нудоти. Використовуйте м’ятну олію або будь-який інший продукт зі смаком м’яти, і ваші проблеми зі шлунком полегшать. Насправді багато людей постійно носять із собою ментолову олію або продукти зі смаком м’яти, щоб уникнути нудоти. М’ятні або м’ятні бальзами на масляній основі, розтираючи лоб і ніс, можуть швидко полегшити головний біль. Трава є природно заспокійливою речовиною, тому вона може зняти запалення та підвищення температури, часто пов’язані з головними болями та мігренями.
Порушення дихання і кашель: Сильний аромат трави дуже ефективний для очищення закладеності носа, горла, бронхів та легенів, що призводить до полегшення респіраторних захворювань, часто спричинених астмою та застудою. М’ята також охолоджує і заспокоює горло, ніс та інші дихальні шляхи, знімаючи роздратування, що викликає хронічний кашель. Це головна причина, через яку багато бальзамів засновано на м’яті. На відміну від аерозольних інгаляторів, інгалятори з м’ятою, як правило, ефективніші та екологічні.
Астма: Регулярне вживання м’яти дуже корисно для хворих на астму, оскільки вона є дуже хорошим релаксантом і виводить завали. Тим не менш, занадто велика кількість м’яти може також дратувати ваш ніс і горло таким чином.
Грудне вигодовування: Для багатьох жінок грудне вигодовування є приємною частиною виховання дитини, але воно може серйозно пошкодити груди та соски. Дослідження показали, що м’ятна олія може зменшити тріщини на сосках і біль у сосках, які так часто супроводжують грудне вигодовування.
Депресія та втома: М’ята є природним стимулятором, і одного запаху може бути достатньо, щоб зарядити батареї і повернути мозок на високий рівень. Якщо ви відчуваєте млявість, занепокоєння, депресію чи просто виснаження, м’ята та її похідні ефірні олії можуть допомогти. Його можна вживати всередину, застосовувати місцево або вдихати у вигляді пари, і будь-яка техніка може дати вам так необхідний стимул! Популярний спосіб просто досягти чудових результатів - капнути на ніч на подушку кілька крапель ефірної олії або ментолової олії і дати їй працювати на ваше тіло та розум, поки ви спите.
Догляд за шкірою та прищами: Хоча м’ятна олія є хорошим антисептиком та засобом, що проти свербіння, м’ятний сік є чудовим засобом для очищення шкіри. Це заспокоює шкіру, допомагає вилікувати інфекцію та свербіж, а також зменшує прищі та навіть може полегшити симптоми вугрів. Його протисвербіжні властивості можна використовувати для лікування укусів комах, таких як комарі, медоносні бджоли, шершні, оси та комарі. Відчуття охолодження допоможе вам уникнути подряпин, а антибактеріальна м’ята зменшить набряк! У той же час м’ятна олія часто використовується як основний компонент засобів від комах, таких як свічки цитронели, оскільки його сильний аромат стримує більшість комах.
Втрата пам’яті: Нещодавно опубліковане дослідження розглядало вплив м’яти на пильність, увагу та когнітивні функції. Було встановлено, що люди, які часто використовують жувальну гумку, головним інгредієнтом якої є м’ята, мали вищу пам’ять та розумову готовність, ніж ті, хто цього не робив. Стимулюючі якості м’яти показали ще одну причину, щоб добре працювати, якщо ви засовуєте гумку в рот або просто жуєте окремі листочки м’яти.
Втрата ваги: Окрім усіх інших переваг м’яти для здоров’я, вона допомагає схуднути здоровим способом! М'ята, як ми вже згадували раніше, є стимулятором, але вона також стимулює травні ферменти, які поглинають поживні речовини з їжі, споживають жир і перетворюють його в корисну енергію. Отже, включаючи м’яту у свій раціон, ви збільшуєте кількість споживаного та вживаного жиру, замість того, щоб зберігати та набирати вагу!
Жіноча стерильність: Існують неоднозначні думки щодо ролі м’яти у лікуванні цього стану. Деякі стверджують, що тривале вживання ментолу може призвести до стерильності, тим самим погіршуючи здатність жінки втручатися у виробництво яйцеклітин і вбивати ці гамети. Це пов’язано з бактерицидними та інсектицидними властивостями трави, які корисні для багатьох інших проблем зі здоров’ям. Інші дослідження свідчать, що чоловіки, які палять ментолові сигарети, частіше страждають від імпотенції, ніж ті, хто палить звичайні сигарети. Невідомо, чи це було пов’язано лише з тютюном, чи ментоловий аспект нічого спільного з цим не мав. Інша група або дослідники припускають, що м’яту насправді можна використовувати для лікування стерильності у жінок. Досить сказати, що потрібно провести подальші дослідження впливу м’яти на чоловічу імпотенцію та жіночу стерильність.
Гігієна порожнини рота: Поліпшення здоров'я в ротовій порожнині людини - відома користь м’яти. Оскільки він має бактерицидні властивості і швидко освіжає дихання, він допомагає гігієні порожнини рота, інгібуючи шкідливі бактерії в роті, очищаючи мову та зуби. Ось чому м’яту натирають безпосередньо на зуби та ясна, щоб освіжити рот і усунути небезпечні форми росту. У наші дні вік м’яти є одним із найпоширеніших предметів зубних паст, ополіскувачів для рота та інших засобів гігієни зубів з тієї ж причини. Звичайно, найпростіший спосіб побачити негайний результат - просто пожувати листя м’яти.
Алергія та сінна лихоманка: Алергія та поліноз (також відомий як риніт) вражають мільйони людей у всьому світі у певний час року. Показано, що місцеві жителі листя м’яти пригнічують виділення деяких хімічних речовин, які, як відомо, посилюють важкі носові симптоми, пов’язані з сінною лихоманкою та сезонною алергією.
Рак: Сучасні дослідження показують, що певні ферменти, що містяться в м’яті, можуть допомогти у профілактиці та лікуванні раку.
Додаткові переваги: Окрім широкого промислового використання в таких продуктах, як морозиво та шоколад, а також у алкогольних та безалкогольних напоях, косметиці, фармацевтичних препаратах, інгаляторах та заморожуванні дихання, він також використовується як пряність та декоративний елемент у стравах у всьому світі. Напої та продукти з м’ятою влітку охолоджують вас, і їх часто використовують у літніх коктейлях для освіжаючого смаку. Це також хороший релаксант.
Особливою властивістю м’яти, на відміну від традиційного охолоджуючого та заспокійливого ефекту, є те, що вона зменшує потовиділення під час лихоманки і тим самим пришвидшує процес загоєння. М’ятний сік також можна використовувати при сонячних опіках для заспокоєння та оздоровлення. Це також корисно при лікуванні ревматизму. Крім того, зазначається, що трава також покращує мозкову діяльність, хоча законні та послідовні дослідження щодо її неврологічних наслідків тривають.
Чи відчуваєте ви втому чи нудьгу, прочитавши всю цю інформацію про м’яту? Чому у вас немає м’яти з м’яти? Це може бути освіжаючим стимулом, який вам потрібен!