Frumoasa4ever Гіперпротеїнова дієта
"Краса пробуджує душу до життя"
Понеділок, 1 грудня 2008 р
Гіперпротеїнова дієта
Гіперпротеїнова дієта є дуже ефективною, гарантовані результати, і що дуже важливо, зрештою, визначає зміну метаболізму .
Дієта проводиться в 3 етапи і дуже важливо дотримуватися їх .
Перед поданням кожного етапу необхідно встановити деякі принципи, яких ми точно дотримуватимемось:
I. НІЯКА СТОЛ НЕ СКІНЕ
II. ПРИГОДНІ НАБАГАТЬКО РІДИН
III. СПОЖИВАННЯ ТОЛЬКО ДОЗВОЛЕНИХ ПРОДУКТІВ - БЕЗ ВИНЯТКІВ
Після встановлення ми можемо розпочати АТАКУ .
На першому етапі ми будемо придушувати продукти, що містять цукри в будь-якій формі .
Це абсолютно заборонено споживати:
-печиво та випічка
-сушена квасоля, горох, сочевиця
-фруктові та цукрові йогурти
-банани, інжир, чорнослив
За будь-яких обставин НЕ: - алкоголь (закуски, лікери, віскі, шампанське, пиво, вино)
-газовані напої (кока-кола, фанта та ін.)
Для додання смаку та смаку стравам ми можемо поєднувати та використовувати без обмежень сіль, перець, спеції (коріандр, майоран, гранат, гвоздика, мускатний горіх), спеції (паприка, імбир, кмин, каррі.), Трави (чебрець, кріп, петрушка, естрагон, лейст, м'ята, базилік.)
Склад таблиць на першому етапі:
- Сніданок
-1-3 чашки кави, чай без цукру, можливо, ви можете використовувати підсолоджувач
-1 яйце і шматочок пісної шинки
-шматок сиру або сиру Telemea (50 г)
-200 г м’яса на грилі, шампури, запечені в духовці або на грилі, можуть бути курка, вівці, яловичина .
-300 г вареної, смаженої або запеченої риби з лимоном
-50 г сиру Telemea, плавлений або сир
-Меню того ж типу, що і обід
Допускається 2 додаткові прийоми їжі (закуски), які можуть складатися з 2 скибочок шинки, шинки або симулятора, шампура або 2 скибочок сиру .
Цей етап може тривати від одного до 2 тижнів .