Користь фініків для вашого здоров’я SUN Fruits Secs

здоров

Фініки мають багато достоїнств та переваг для здоров’я. Яка їх користь для організму? Коли слід його споживати? Ми вам все розповідаємо !

Користь для організму

Фініки багаті клітковиною; вони полегшують травлення та запобігають запорам. Вони також містять багато вуглеводів, що дозволяє заправлятися.

Ще однією перевагою є те, що це чудове джерело заліза; це дозволяє клітинам дихати і забезпечує транспорт кисню від легенів до органів. Крім того, фініки чудово підходять для зору; насправді вони містять зеаксантин, який допомагає підтримувати зір і запобігати його погіршенню, і лютеїн, важливу частину пігменту, що міститься в макулі, частині ока.

Фініки також містять велику кількість кальцію, запобігаючи діарею. Нарешті, вони зміцнюють імунну систему.

Ми пропонуємо вам вибір наших продуктів на основі дат:

  • 100% натуральні фініки: фініки і все! Ніяких добавок та консервантів, зібраних у процесі дозрівання на дереві.
  • Фініки для найбільш жадібних: для тих, хто віддає перевагу текстурам трохи більш плавким, ніж сухим фінікам.
  • Фініки з м’якими кісточками: для надзвичайно м’якої текстури без ризику вкусити серцевину (так ідеально підходить для найменших).

Щоб отримати більше можливостей, ви також можете переглянути асортимент дат від нашого бренду LA FAVORITE: фахівець з дат з 1947 року !

Боротьба з хворобами

Фініки дуже багаті поживними речовинами, а, як вже було сказано вище, залізом. Залізо важливо, оскільки воно допомагає зменшити ризик анемії. Дійсно, у 100 грамах фініків міститься 0,90 грама заліза. По-друге, фініки допомагають зменшити ризик інсульту завдяки вміщеному в них калію.

Споживання фініків допомагає боротися з високим кров'яним тиском завдяки низькому рівню натрію та підвищеному рівню калію. Вони також допомагають підтримувати здоров’я серця, зменшуючи накопичення жиру в артеріях. Нарешті, фініки стимулюють нервову систему та мозок.

Коли і скільки фініків їсти ?

Важливо пам’ятати, що якщо ви страждаєте діабетом або страждаєте ожирінням, слід уникати сухих фініків, які містять більше цукру, ніж свіжих фініків. Вибір фініків, які ви віддаєте перевагу їсти, залежатиме головним чином від терміну їх зберігання; насправді, завдяки високому вмісту цукру та дуже малому вмісту води, сухі фініки зберігаються набагато довше, ніж свіжі фініки. У будь-якому випадку вживання свіжих фініків є менш калорійним, ніж споживання сухих фініків; таким чином, ви можете їсти більше свіжих фініків на день, ніж сушених фініків. Крім того, в середньому 3 дат на день достатньо для забезпечення довгострокових переваг.

Їжа фініків перед зимою дозволить вашому тілу краще протистояти зовнішній агресії. Крім того, дієта, багата фініками, зменшить біль і кровотечі під час пологів, а також допоможе вам краще справлятися після пологів. Тому його необхідно регулярно вживати. Нарешті, фініки є хорошим джерелом енергії, тому не соромтеся перекусити між їжею.

Прийти до висновку

Тепер ви знаєте всі секрети фініків; не тільки корисні для організму, вони також є хорошим стимулятором для мозку. Як будь-якою їжею, не слід зловживати нею, але регулярне вживання її в розумних дозах може принести вам тільки користь. Смачного !

БОНУС

Ідеї ​​рецептів дат:

  • “Енергетичні кульки” з фініками та сухофруктами
  • Осіння кришиться горіхами, інжиром та фініками
  • Сирий шоколад, фінік та апельсиновий чізкейк