Користь і чесноти квасолі для здоров’я

квасоля (Phaseolus vulgaris), родом зЦентральна та Південна Америка, є однією з найдавніших культур у світі.

чесноти

Він пропонує багато переваг для здоров'я та чеснот. Квасоля зазвичай вирощується на присадибних ділянках для отримання стручків або насіння.

Читайте також: як добре виростити квасолю

Квасоля та її користь для здоров’я

Справжні цілющі чесноти квасолі відомі з кінця 19 століття. Камені, захворювання сечового міхура, нирок або сечовивідних шляхів: квасоля є сечогінна їжа par excellence.

Легко вирощувати, квасолю можна їсти у вареному, гарячому або холодному вигляді, як акомпанемент, в салаті або в супі. Доступні протягом року

До того ж його великий смакова цінність, квасоля - це також овоч, який пропонує багато переваг та переваг для здоров’я. Джерелом клітковини, вітамінів В9 та селену є ідеальна їжа для схуднення ! Зелена, жовта або фіолетова квасоля, квасоля або масляна квасоля: у всіх її формах квасоля має наближаючись до чеснот.

    Багатий клітковиною, боб захищає від серцеві патології, обмежити ризики колоректальний рак

Харчова цінність квасолі

30 ккал/100 г. Квасоля забезпечує вдвічі більше білка, ніж більшість свіжих овочів.

Вирощування квасолі

Щоб цвісти, квасоля потребує повного сонця і тепла. Її слід висаджувати в стійкий, глибокий, вологий і прохолодний грунт. Йому зовсім не подобається піщана місцевість.

Читайте також: як добре виростити квасолю