Користь імбиру для здоров’я - Ваші суперпродукти
Від полегшення болю до профілактики хвороб, корінь імбиру містить потужні та лікувальні властивості, корисні для вашого здоров’я. Ось основні 4 причини, через які слід включати імбир у свій раціон.
Є пряники, імбирне печиво і, щоб не забути - імбирна спеція. Але є один тип імбиру, який ігнорує всі інші. корінь імбиру.
Корінь імбиру належить до сімейства Zingiberaceae і тому тісно пов'язаний з куркумою. І так само, як куркума, вона є упакований цінними поживними речовинами та сполуками, які можуть дуже допомогти вашому здоров’ю!
Завдяки своєму гарячому, пряному смаку корінь імбиру використовується у багатьох азіатських стравах та каррі - але, звичайно, імбир не тільки смачний. Він містить потужний, біоактивний компонент, який називається гінгерол, який сприяє протизапальним та антиоксидантним властивостям імбиру.
Вважається, що індійська та китайська медицина понад 5000 років використовували імбир для лікування різних захворювань. Імбир відомий своїми лікувальними властивостями від лікування проблем травлення до боротьби з інфекціями.
ТОП 4 ПЕРЕВАГИ ЗДОРОВ'Я ІМБИРУ
З огляду на численні переваги для здоров’я, недарма імбир є однією з найпоширеніших дієтичних спецій у світі! Ось основні 4 причини, чому слід додати імбир у свій раціон.
ІМБИР ДОПОМОГАЄ ПРОТИ НІКОТИ
Незалежно від того, маєте ви справу з хворобою руху або ранковою нудотою, імбир може вам допомогти. Лікування нудоти - це, мабуть, найпопулярніше використання імбиру.
Антиеметичні властивості імбиру вивчалися понад 30 років. І його ефективність не можна заперечувати! Дослідники пов'язують його здатність зменшувати нудоту з її ветрогонними ефектами, які допомагають розщеплювати та викидати кишкові гази.
У дослідженні 2014 року, опублікованому в Nutritional Journal, дослідницька група розглянула результати 12 рандомізованих клінічних випробувань за участю 1278 вагітних жінок і виявила, що імбир ефективно полегшує симптоми нудоти.
В іншому дослідженні Медичного центру Університету Рочестера дослідники виявили, що імбир допомагає зменшити нудоту у хворих на хіміотерапію.
ІМБИР - ПРИРОДНИЙ БОЛЬШИЙ РЕЛІФ
Завдяки своїм протизапальним властивостям імбир можна використовувати як природний і недорогий засіб для знеболення.
Але чи може така природна речовина, як імбир, діяти так само, як і безрецептурні препарати? Американський лікар д-р. Майкл Грегер вивчав вплив імбиру на пацієнтів із стійкою мігренню. Учасникам, які страждають від мігрені середньої та важкої форми, давали або восьму частину чайної ложки імбирного порошку, або стандартну дозу суматриптану - одного з найбільш продаваних препаратів, що використовується для лікування мігрені. Дослідники дізналися, що обидва працювали так само швидко і так само ефективно, Однак імбир мав менше негативних побічних ефектів.
На додаток до лікування мігрені, імбир виявився настільки ж ефективним для полегшення менструального болю, як ібупрофен. Інше дослідження показало, що щоденне споживання імбиру значно зменшує біль у суглобах, спричинену артрозом.
ІМБИР МОЖЕ ДОПОМОГТИ БОРТИСЯ ІНФЕКЦІЙ
Ви пам’ятаєте гінгерол? Показано, що ця біоактивна сполука, що міститься в імбирі, знижує ризик деяких інфекцій. Це пов’язано з тим, що гінгерол має потужні антибактеріальні, антимікробні та протигрибкові властивості.
У дослідженні в пробірці 2016 року вчені виявили, що екстракт імбиру ефективно пригнічує ріст кандидозу - однієї з найпоширеніших грибкових інфекцій ротової порожнини. Було також показано, що свіжий імбир запобігає респіраторному синцитіальному вірусу - частой причині респіраторних інфекцій.
ІМБИР може допомогти запобігти захворюванню
Від лікування астми до лікування діабету протизапальні властивості гінгеролу незаперечні.
Згідно з кількома дослідженнями, імбир може допомогти зменшити та запобігти поширенню багатьох захворювань, таких як рак товстої кишки, рак яєчників та рак підшлункової залози.
У 35-денному дослідженні на тваринах дослідницька група виявила, що екстракт кореня імбиру змінює поведінкові розлади та зменшує симптоми хвороби Альцгеймера за допомогою моделі щурів. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб з’ясувати, чи може імбир допомогти запобігти прогресуючим розладам мозку у людей.
ЯК НАСАЛИТИСЯ НАЙКРАЩИМ ІМБИРОМ
І зараз? Готові насолодитися імбиром, але не знаєте, як додати цю суперпродукт до свого раціону? Нема проблем! Скористайтеся цим лікарським коренем, додаючи його в смузі, чаї, пікантні страви та випічку.
Свіжий, маринований, сушений або порошкоподібний імбир - чудовий спосіб зміцнити своє здоров’я. Однак слідкуйте за солодкими імбирними продуктами, такими як газовані напої, цукерки та печиво. Це пов’язано з тим, що в цих продуктах багато цукру, консервантів та барвників, і вони не особливо корисні для здоров’я.
Насолоджуйтесь численними перевагами імбиру для здоров’я, підтримуючи свою імунну систему за допомогою нашого вітаміну С Посилення! Ця суміш містить сушений імбир та чотири потужні органічні суперпродукти - ацеролу, баобаб, лукуму та журавлину.