Користь лаврового листя для здоров’я
Рослини пропонують безліч переваг для здоров’я та містять значні терапевтичні властивості; в деяких випадках вони можуть замінити лікування. Однією з цих рослин є лавровий лист, який, крім аромату, який він вносить у наші страви, його можна використовувати терапевтично для лікування та полегшення кількох недуг.
Лавр - рослина, яка походить із середземноморського басейну, наукова назва якої - Laurus nobilis і зустрічається майже в різних кулінарних стравах. Застосовується як настій або для ароматизації наших страв, цілющі достоїнства якого добре відомі. Лавр дуже багатий антиоксидантами, але він також є антибактеріальним та антисептичним засобом, має низьку калорійність і може замінити сіль при дієтах з низьким вмістом натрію.
Лаврове листя багате клітковиною, а також вітамінами A, B, C та такими мінералами, як кальцій, залізо, калій та магній.
Дійсно, завдяки своїм сполукам лаврове листя допомагає зупинити запалення печінки, боротися з депресією та регулювати високий кров’яний тиск. Але лаврове листя має багато інших переваг для здоров’я.
Інші переваги лаврового листа
З усіма компонентами, які він містить, лавровий лист приносить користь для здоров’я, а отже допомагає лікувати або заспокоювати:
- шкірні інфекції
- Головний біль або мігрень
- Біль, пов’язаний з сідничним нервом
- Затримка води
- Діабет, регулюючи рівень цукру в крові
Лавровий настій
Настій з лавра має розслаблюючу силу, знижує артеріальний тиск, розслаблює м’язи та полегшує сон.
Інгредієнти
- 250 мілілітрів води
- 6 сушених лаврових листків
Підготовка
Доведіть воду в каструлі до кипіння, додайте висушене лаврове листя і дайте їм кипіти у воді кілька хвилин. Зніміть каструлю з вогню, накрийте її і дайте їй охолонути. Як тільки напій охолоне, його можна процідити і випити склянку вранці після пробудження, а потім ввечері перед сном.
Інші засоби на основі лаврового листя
- Лаврове листя допомагає зняти біль у м’язах. Для цього потрібно зварити 5 лаврових листків у літрі води, а потім додати цей настій у свою теплу воду для ванни. Полежте в цій воді приблизно 15 хвилин для більшої ефективності.
- Лаврове ефірне масло, яке містить цинеол, евгенол, гераніол і терпінеол, допомагає зменшити біль при артриті. Для цього просто натріть трохи цієї олії на уражену ділянку.
- Для волосся без лупи промийте волосся настоєм лаврового листа.
- Щоб захиститися від комах, тримайте біля себе лаврове листя. Вони швидко їх проженуть.
- Для лікування застуди, грипу, кашлю та інших респіраторних захворювань прикладіть марлю, змочену теплим чаєм з лаврового листа, безпосередньо до грудей.
- При шкірних інфекціях також ефективні компреси з лаврового чаю, оскільки лавровий лист містить антибактеріальні та протигрибкові властивості.
- Щоб заспокоїти тривогу, можна спалити лавровий лист. Дійсно, вдихаючи лист цієї рослини, ви відразу відчуєте заспокійливий ефект, який походить від його сполуки, що називається "ліналоол".
Попередження
Важливо переконатись у типі лавра, оскільки олеандр є токсичною декоративною рослиною на відміну від лавра Аполлона або лаврового соусу.
Важливо звертати увагу на кількість споживаного лаврового листа, оскільки це викликає сонливість.
Лаврове листя також не рекомендується застосовувати вагітним або жінкам, які годують груддю.
Їх слід споживати з великою мірою людям, які страждають захворюваннями нирок або серця. Крім того, через їх блювотний ефект при споживанні у великих кількостях бажано не перевищувати рекомендовані дози.