Користь макаронних виробів; що - Марі Клер
Додати до обраного Somrudee Doikaewkhao/EyeEm - getty images
Складається з понад 90% води, кавун є зоряним фруктом літа. Від аперитиву до десерту він надходить так само швидко, як і проковтується !
Виникли проблеми з питтям? Тож зробіть комбінований огірок/кавун, і ви вже почуватиметесь краще! Але більше, ніж друг тих, хто занадто мало зволожує, її товста оболонка приховує ті самі переваги для здоров'я, які відомі мало кому.
Союзник спекотної погоди
Так що так, кавун (майже) просто вода, але він все ще має харчові якості. Окрім того, що він вас зволожує, він майже нічого не важить у вашому шлунку: він нараховує лише 30 калорій на 100 г. Іншими словами, це ідеальна їжа влітку, коли ви мрієте про все, окрім важкої їжі !
Крім того, в періоди спекотної пори наш піт стає стовбуром, забираючи з собою наш калій. Втрата, яка може спричинити зневоднення, запаморочення або навіть нудоту. Кавун - один із найбагатших фруктів цим мінералом, ще краще вживати його влітку, лише щоб компенсувати !
Кавун, фрукт, повний добрих речей
Але більш ніж цікаве джерело калію, кавун особливо дуже багатий цитруліном. Ця амідна кислота підвищує життєздатність судин, що є головним фактором для здоров’я нашого серця та боротьби з гіпертонією. Кілька досліджень показали, що велике споживання цього фрукта знижує ризик серцево-судинних захворювань.
У вітамінному відділі кавун також кліща багато ящиків. Хто б у це повірив? Прекрасне джерело вітаміну С, він покриває майже 25% рекомендованого споживання одним шматочком 200 г. Далі слідують вітаміни В5 і В6.
Тож, хоча з погляду харчування, кавун не такий цікавий, як інші фрукти, вам справді потрібна причина, щоб насолоджуватися ним без міри? ?