Користь помідора від його вітамінів тримає нас молодими Хочемо ще
Ти кохаєш ? Ми хотіли б знати більше! Додайте коментар, щоб поділитися своєю думкою.
Вам не сподобалось? Ми хотіли б знати, чому! Додайте коментар, щоб поділитися своєю думкою.
Користь помідорів: його вітаміни підтримують нас молодими !
Для мене помідор - одне з найнеобхідніших положень літа! Його можна поєднувати будь-якими способами, від пирога до гаспачо ... і я виявив, що це корисно не лише для наших смакових рецепторів, але й для нашого здоров’я та краси. !
Мене це заінтригувало, тому я задав дієтологу кілька запитань ...
Влітку помідор дуже популярний, і його часто можна зустріти на столі. Він свіжий і наповнений смаком! Але мені також дали зрозуміти, що це справжній еліксир молодості ?
Доктор Ф. Наппі: Так, це правда ! Один з основних користь помідора це його високий вміст лікопіну, a потужний антиоксидант, який краще засвоюється організмом після варіння - що трапляється досить рідко. На додаток до надати помідору його досить червоний колір, лікопін допомагає клітинам залишатися молодими та відбиває старіння шкіри.
Лікопін також активно допомагає запобігти остеопорозу та підтримувати баланс між "хорошим" та поганим холестерином. Я часто рекомендуюдодайте у свій раціон помідор, варений або сирий, тому що і там його переваги численні.
Отож, крім користі для здоров’я, помідор ще й чудовий союзник для нашої краси?
Доктор Ф. Наппі: Абсолютно. помідор має високий рівень вітамінів і мінералів, так добре як калій, кальцій і магній. Вживання помідорів гарантує нам хороший прийом вітаміну С, який діє як антиоксидант і допомагає нашій імунній системі.
вітамін А, з іншого боку - також присутній у помідорах ! - має важливе значення для здоров’я очей. Це зміцнює наші нігті та волосся та допомагає шкірі захищатися від шкідливих УФ-променів.
Чи може помідор допомогти схуднути? Це "дієтичне харчування" ?
Доктор Ф. Наппі: The помідор низькокалорійний: всього 19 калорій на 100 грам. Вживаний у сирому вигляді, він підтримує травні здатності організму та має сечогінний та «плоский живіт» ефект, оскільки обмежує кишкове бродіння.
Томатний сік - також цікава їжа для тих, хто звертає увагу на свою фігуру. Віддайте перевагу цьому «домашній» томатний сік, щоб уникнути занадто солоних чи солодких версій магазину.
Нарешті, бажано вибрати органічні помідори і їсти їх як закваску. Влітку помідор освіжить вас і допоможе вам боротися із затримкою води, адже він сам багатий водою та мінералами., особливо калію.
А якщо ви шукаєте натхнення, тут ви знайдете смачні рецепти томатного сорбету та холодного томатного супу, щоб ви могли насолодитися його смачними ароматами. !