Користь салату з огірків; Фітнес харчування

автор Влад Крістіан · Опубліковано 22 травня 2013 р. · Оновлено 19 січня 2015 р

огірків
Коли ми думаємо про продукти, багаті поживними речовинами, ми рідко думаємо про огірки. Хоча він користується меншою увагою, ніж кабачки або диня, з якими він пов’язаний, є чудовим загальнозміцнюючим засобом, усуває ризик розвитку остеопорозу та вказується в дієтах.

Огірки необхідні для красивої шкіри та здорових нігтів, завдяки високій концентрації кремнію. Ця сполука сприяє збільшенню щільності кісткової тканини, усунення ризиків розвитку остеопорозу. Мало того, що це благотворно впливає на шкіру та нігті, але воно є надзвичайно низька калорійність і багато клітковини, що робить його ідеальною їжею для тих, хто хоче скинути зайві кілограми.

Далі наведено рецепт салату з огірками, помідорами, гострим перцем, цибулею та свіжим часником, який містить лише 160 калорій, багатий поживними речовинами і корисний лише тоді, коли на вулиці спекотно.