Користь та недоліки для здоров’я томатного соку

Томатний сік має відмінні харчові цінності. Він виготовляється зі свіжих помідорів, і лише 240 мл томатного соку можуть мати вражаючі харчові цінності.

здоров

  • Калорії: 41
  • Білок: 2 грами
  • Клітковина: 2 грами
  • Вітамін А: 22% від добової норми
  • Вітамін С: 74% від добової норми
  • Вітамін К: 7% від добової норми
  • Тіамін (вітамін В1): 8% від добової норми
  • Ніацин (вітамін В3): 8% від добової норми
  • Піридоксин (вітамін В6): 13% від добової норми
  • Фолієва кислота (вітамін В9): 12% від добової необхідної норми
  • Магній: 7% від добової норми
  • Калій: 16% від добової норми
  • Мідь: 7% від добової норми
  • Марганець: 9% від добової норми