Користь від кропиви протягом останнього триместру вагітності Натуральна мама
Кропива дуже багата цінними поживними речовинами для вагітності та пологів - одна з найцінніших трав, яку ви можете пити у вигляді настою протягом останнього триместру вагітності. Дізнайтеся, чому і як отримати вигоду з його численних переваг.
Кропива - одна з «простих», ці лікарські рослини, яку можна легко збирати в садах та на узбіччях доріг.
Якщо ви живете в сільській місцевості або біля маленького куточка природи, весна - ідеальний час, щоб зірвати свої молоді пагони, висушити їх і приготувати домашній трав’яний чай, який стане цінним союзником протягом останнього триместру вагітності.
Справжня харчова «бомба» на кінець вашої вагітності
Кропива, що не має аналогів, є загальнозміцнюючим засобом: вона відновлює силу, мужність і життєві сили завдяки високому вмісту мінералів (заліза, кремнію, кальцію, хлору, магнію, марганцю, калію, сірки, цинку тощо), які стимулює втомлений обмін речовин майбутніх мам в кінці вагітності.
Серед його численних чеснот, ось ті, які стануть вашими маленькими союзниками в кінці вагітності:
Кропива запобігає і лікує анемію
Відмінне джерело заліза (в 3 рази більше, ніж шпинату), кропива не тільки полегшує травлення, але і допомагає залізу зв’язуватися з гемоглобіном еритроцитів завдяки великій кількості вітаміну С, який він містить (у вісім разів більше, ніж у помаранчевий!).
Кропива зменшує ризик кровотечі під час пологів
Багата вітаміном К і галловими кислотами, які підвищують рівень гемоглобіну в крові, кропива, прийнята протягом останнього триместру, знижує ризик післяпологових крововиливів.
Це знімає судоми
Його мінеральне багатство кальцієм і магнієм полегшує судоми м'язи, дуже поширені протягом вагітності, і особливо в останньому триместрі, коли вага матки збільшує тиск на черевні нерви та судини.
Це стимулює лактацію
Кропива, що використовується в традиційній аюрведичній медицині для сприяння лактації, стимулює гормон пролактин для активації потоку молока та хорошого початку грудного вигодовування.
Застереження щодо використання
Серотонін в уїдливих волосках свіжої кропиви стимулює скорочення матки. Тому слід суворо уникати споживання кропиви протягом усієї вагітності, що не повинно бути великою проблемою, оскільки сушити її надзвичайно просто! Я поясню, як це зробити за хвилину.
Зріжте лише листя з верхівки стебла, які м’якші та наповнені вітаміном С.
Коли найкращий час збирати кропиву ?
Саме навесні з землі з’являються молоді пагони. Їх слід збирати в ідеалі перед цвітінням, коли вони ще молоді і ніжні, прекрасного світло-зеленого кольору. Це також час, коли вони мають найбільше вітаміну С. Їх, звичайно, можна збирати цілий рік, але на смак вони будуть менш ніжними.
Щоб уникнути джалення, не забувайте хорошу пару рукавичок (для миття або садівництва) та ножиці або ножиці.
Виберіть лише кінчик і перші два розгорнуті листочки. Вибирайте чисті простирадла, вільні від пилу, забруднень та бруду, щоб їх було якомога менше мити.
Після того, як ви отримаєте необхідну суму, вам залишається лише скласти букет із шматочком шнурка, не стискаючи листя занадто сильно, і повісити його (чому б не на вішалці, як я? Я звик це робити), в ідеалі - у темному, провітрюваному та без пилу місці.
Як тільки листя висохнуть, покладіть їх у паперовий пакет або в герметичну скляну банку, добре стискаючи, щоб між листками не було занадто багато повітря.
Порада Naturelle Maman: висушіть свій букет кропиви на вішалці в сухому, захищеному від світла місці.
Як приготувати інфузію на пізніх термінах вагітності ?
"Якщо вас не спонукає ходити на корм (або у вас немає рукавичок!), Ви можете купити сухе листя кропиви у свого травника або знайти його тут;
🍃 Покладіть 20 г (еквівалент нагромадженої столової ложки) у чайник;
🍃 Залийте 1 літром води, яка кипіть, дайте їй просочитися протягом 30 хвилин і пийте протягом дня !
Настій на смак «зелений», трохи схожий на траву. Щоб надати йому кращого смаку, я просто раджу вам змішувати його порівну з вашим настоєм листя малини (який ви також можете дуже легко зібрати і висушити біля пучка кропиви).
Скільки пити щодня ?
Акушерки Naturelle Maman рекомендують настоювати невелику столову ложку сушеної кропиви на чашку і пити три чашки на день протягом останнього триместру вагітності.
І ти ? Ви пили чай з кропиви під час вагітності? Хто тобі радив? Для чого? Поділіться своїм досвідом із спільнотою природних мам у коментарях нижче !
Вам сподобалась ця стаття ?
Якщо ви хочете піти далі, ви можете отримати (безкоштовно) на свою поштову скриньку мій "10 секретів здоров'я для ідеальної вагітності", просто натисніть на зображення нижче:
Джерела:
- Тіссьє, Ю. 2011. Чесноти кропиви. Треданіель. Кур'єр-дю-Лівр. Франція
- Swerdlow, J. 2000. Природа та медицина: цілющі рослини. National Geographic.
- Шнайдер, А. 1999. Лікарські дикорослі рослини. Видання L’homme. Франція