Король і королева випускного вечора на початку диверсифікації - Моє дитяче харчування
Якщо ми вже обговорювали той факт, що ми починаємо диверсифікацію після досягнення 6-місячного віку, настав час коронації. Найкращими продуктами на початку диверсифікації є овочі, тому вони отримують корону і похвалу! Голоси про-овочеві, оскільки вони мають нейтральний смак, і їх легко сприймають діти на початку диверсифікації. Неправильно починати вечірку з фруктами, але вони завдяки фруктозі мають солодкуватий смак, дитина скептично ставиться до того, коли ви переходите на інші продукти, з менш солодким смаком. Крім того, незабаром після початку вечірки (приблизно 2 тижні), коли вже буде введено достатньо овочів, будуть введені тваринні білки (м’ясо, яйце та сир), які потребують поєднання з овочами, а не фруктами.
Початкові овочі вибирає мати залежно від сезону, наявності та місця дитини. Якщо дитяче крісло звичайне, без змін консистенції, вибір досить простий, диверсифікацію можна розпочати як з овочами з великим вмістом води, так і з більш щільними овочами. Якщо дитина схильний до запорів (рідкісний стілець, висока щільність, навантаження, судоми), диверсифікація починається з їжі з великою кількістю води, що сприятиме виведенню стільця. Такими продуктами є кабачки та зелена квасоля.
У разі частого і дуже низького стільця, не кажучи вже про діарею (діарея є медичною проблемою, очікується загоєння і диверсифікація починається, коли дитина здорова), диверсифікація починається з більш щільних текстурованих продуктів та менший вміст води. Ця категорія зазвичай включає коріння: морква, корінь петрушки, корінь селери, корінь петрушки.
Хоча, згідно з останніми чинними рекомендаціями, усі овочі можна вводити з самого початку диверсифікації, є підстави уникати певних продуктів. Таким чином, слід уникати їжі, яка спричиняє метеоризм (здуття живота), надмірне виділення газів та судоми у 6-місячного віку: капуста, цвітна капуста, квасоля та біла картопля. Крім того, завдяки складу в складі бета-каротину (попередника вітаміну А), уникати поєднання помаранчевих/червоних продуктів (наприклад, солодкий картопля + морква) під час одного і того ж прийому їжі. Якщо ви хочете поєднати ці два продукти, рекомендується вживати менші кількості, ніж ті, що використовуються у звичайній моцарі.
Дитину годуватимуть в обід, коли він не втомиться або не дуже голодний, маючи терпіння, щоб дослідити магічне царство, в якому він перебуває. Незалежно від того, йдеш ти шляхом класичної диверсифікації або самодиверсифікації (BLW), використовуй лише один новий харчовий продукт на день, щоб ідентифікувати продукти, які викликають у карлика проблеми з травленням, непереносимість або алергію.
Правило 3 днів вважається корисним, якщо хтось із батьків має алергію на харчовий продукт, щоб переконатися, що симптоми уповільненої алергічної реакції не приховують його присутності. Якщо батьки здорові, ми застосовуємо лише правило про 24 години - вводити лише одну нову їжу на день.
Правило 3 днів вимагає введення нової їжі кожні 3 дні. Протягом цих 3 днів дитина може споживати будь-яку вже введену їжу, на яку не було неприємних реакцій.