Корона сильна імунна система підтримує захист
Ми всі знаємо, що сильна імунна система допомагає нам під час простудних захворювань і, як зараз кажуть вірусологи, також у боротьбі з вірусом корони
Мої підсилювачі імунної системи не є ліками, але вони повинні полегшити захист.
WIC HTIG: Завжди, щодня зміцнюйте імунітет. Сподіваюся, ви робите це десятиліттями
Дуже легко: Багато овочів, багато зелень, фрукти (цитрусові) та без цукру
з невеликим зусиллям: Не забувайте імбир, часник, хрін, мед у міру, лимонний сік, куркуму, кокосову олію та всі інші чудові олії, які ми маємо, лляне масло. Горіхи, горіхи, горіхи, ядра та насіння
Чому зусилля? Дрібно нарізані горіхи в йогурті, насіння та ядра у фруктовому салаті.
Я виявив інтервальне голодування близько року, але не для схуднення, я просто відчуваю себе у формі
Я їжу близько 11:30 ранку, а потім знову о 18:00 або пізніше, залежно від того, коли я приїду додому:
Я зробив суміш з насіння льону, насіння базиліка, сушеної шовковиці, какао-бобів із шкіркою, насіння конопель - все подрібнене в різці - плюс 1 чайна ложка пшеничних висівок
Я також смажу наступне: одна столова ложка грубих вівсяних пластівців і 2 столові ложки горіхової суміші - мигдаль, волоські горіхи, фундук, кокосова стружка, гарбузове насіння - я також грубо подрібнюю горіхи.
Я змішую все це з півсклянки повножирного овечого йогурту, 1 столовою ложкою лляної олії та 50 мл соку аронії
Я знаю, що це звучить дуже здорово, і щоб воно не стало надто здоровим, тоді замість борошна з горіховим борошном є капучино з чимось солодким, іноді домашнім шоколадним пирогом.
Я також купую горіхове борошно на олійниці Соллінг, усі вони органічні
горіхи та насіння, шовковиця Naturkost-Schmütz, все в органічній якості
Увечері є тепла їжа, овочі з яйцями, часто риба, але насправді більше того, що я можу отримати, бажано метаболічно та логічно
і щось інше, доклавши трохи зусиль - особливо зараз у панічній короні - підсилювачі імунітету
Хрін - противірусний . Натріть хрін, мед і лимонний сік - все перемішайте і дайте постояти кілька днів, потім «насолоджуйтесь» отриманим соком - до 3 чайних ложок на день.
Співвідношення змішування мед: хрін - 50:50 і на 100 г хрону сік лимона, натріть цедру органікою
Додаток - це все одно дуже пікантно, так що я думав, тоді воно також може бути гірким. Найкраще з лимона - це в шкірці, особливо в білій частині - і тому я відразу змішав весь органічний лимон. У будь-якому випадку він твердне. Потім я трохи збільшив кількість меду.
Імбир - подивіться на Шубека
свіжа бульба: протизапальний, позитивний вплив на застуду та скарги на шлунково-кишковий тракт. Важливо не застудитися, воно бактеріальне, але коронавіруси можуть сидіти на ньому.
Куркума - шукайте це на LOGI
Що далі, я списував в буфеті ARD: куркума також входить до складу імбиру, вона має антиоксидантну та протизапальну дію, наприклад, також при захворюваннях легенів.
Також є детоксикацією. Їжа з куркумою стимулює імунну систему вивільняти певні речовини, що мають важливе значення для боротьби з численними вірусами.
Важливо; При бактеріальних інфекціях краще голодувати, тобто їсти мало і багато спати вірус з іншого боку харчуються правильно і люблять набирати вагу.
Мій противірусний мікс: Змішайте куркуму з кокосовою олією та тертим імбиром - змішайте співвідношення 50 г кокосової олії, 2 столові ложки тертого імбиру та 1 - 2 столові ложки куркуми (зверніть увагу на органічну якість - її можна отримати на Солінговій олійниці, а також кокосову олію та найкращу лляну олію). Я використовую його для смаження овочів або змішування їх з рисом . Але він також має смак у чистоті.
шведський стіл ARD рекомендує: 1 л каламутного яблучного соку (я використовував айвовий сік - материнський сік - від Baltica), 3 органічні лимони, імбир 6 - 10 см - залежно від бажаного тепла),
або палець свіжої куркуми, натертий на терці, або 1 столова ложка меленої куркуми (це моя модифікація зараз, оскільки ви не завжди отримуєте свіжу куркуму).
Змішайте імбир, лимонний сік, трохи яблучного соку або соку айви, додайте яблучний сік і куркуму і наповніть пляшку герметичною герметичною пробкою. Нехай круто протягом 2 годин. Можна тримати в холодильнику 1 тиждень. Примітка: він випивається швидше. Натріть шкірку лимонів і додайте їх теж,
Примітка: ви не можете просто пити його, як сік - або робіть ковток по раз, або розбавляйте водою.
Ідеальний салат: Салат з баранини (Рапунцель, Фогерсалат) з апельсиновими клинками та цибулею тропея - все, що нам потрібно, вітаміни та сірка в цибулі
20.03.2020 - ВИХІД РОЗМІЩЕННЯ
Протягом кількох годин моїм ставленикам надсилали додаткові пояснення або передавали їх по телефону. У помешканнях просто розміщені повідомлення без будь-яких пояснень.
У випадку децентралізованого проживання інформації взагалі не було: І якщо вони потім поводяться некоректно, вони також винні у всьому.
Будь ласка, скористайтеся гарною погодою і виходьте. Сонце також зміцнює імунну систему - просто тому, що воно також допомагає проти депресії.
Лляна олія, жирна риба, лляне насіння - все це теж допомагає