Коронавірус Як залишатись холодним з маскою для обличчя з прогнозом спеки - BBC News
Фотографія, AFP
Під час носіння маски для обличчя може бути складніше залишатися холодним, але для цього ми зібрали кілька порад.
Виберіть правильну маску
"Ми всі маємо носити маски, але є кілька речей, які ви можете зробити", - каже дерматолог-консультант доктор Аділ Шераз, який працює в лікарні NHS в Лондоні.
Для нього найкраща порада - вибрати маску з матеріалу, що полегшує дихання, наприклад, бавовни або навіть бамбука.
За його словами, хоча хірургічні маски - ті тонкі, блакитні маски, які ви бачите скрізь - захищають від розповсюдження вірусу, вони не набагато полегшують дихання і "вони не найкращі для прохолоди".
Але він додає, що одним із мінусів бавовняних масок є те, що вони поглинають більше рідини і можуть змочити - тому він пропонує брати запасний у спекотні дні.
Колір маски також може бути корисним. "Подумайте про те, щоб мати більш світлу маску, а не темну", - говорить доктор Шераз. Темні кольори поглинають більше світла, перетворюючи його в тепло.
Як щодо того, щоб покласти маску в морозильну камеру перед тим, як вирушити на жар? Доктор Шераз не переконаний.
Доктор Аніл Буд-Раджа, лікар загальної практики, який також пропонує шкірні та косметичні процедури в клініках Бірмінгема та Чісвіка, припустив, що рушник, який було покладено в морозильну камеру, може служити маскою.
Уряд Великобританії каже, що маскою може бути все, що надійно закриває ніс і рот, але, звичайно, ви повинні вміти її прикріплювати.
Пам’ятайте, що громадські рушники завжди завдають клопоту в розпал літа.
Змініть те, що наносите на шкіру
"Інше, що ви можете зробити, це спробувати уникати макіяжу", - говорить доктор Шераз, оскільки він може змішуватися з потом і закупорювати пори. "Використовуйте сонцезахисний крем та зволожувач на водній основі."
Доктор Буд-Раджа також повторює необхідність нанесення сонцезахисного крему.
"Ви все ще можете отримувати промені UVA та UVB через маску", - говорить він. "Надіньте сонцезахисний крем і надіньте на нього маску", - каже він. "Це не засмітить, якщо ви використовуєте правильну маску".
Фото кредит, Reuters
Доктор Буд-Раджа запропонував нанести на обличчя сироватку гіалуронової кислоти, "яка допомагає утримувати вологу в шкірі". "Поставте сироватку в холодильник, і ви можете поставити її, вона на деякий час буде вас охолоджувати", - сказав він.
Чи рекомендується козирок ?
Звичайно, багато людей інвестували в повний щит для обличчя, замість того, щоб носити маску або додатково до неї.
Але пам’ятайте, що вони зазвичай тримаються на місці пов’язкою і притискаються до чола, яке є найтоншою та найсвітлішою частиною вашого обличчя в спекотний день.
Тож зніміть всю атрибутику і час від часу стирайте лоб.
Перш за все, залишайтеся зволоженим
Немає проблем з видаленням вашої маски, щоб ви випили хороший ковток прохолодної води - не забувайте натирати гель на руках, перш ніж торкатися маски, і знімайте його, коли ви знаходитесь на безпечній відстані від інших.
Інші невеликі зміни також можуть вас охолодити, вважає доктор Шераз.
За його словами, люди повинні планувати заходи на прохолодну пору дня, а також носити шапку.
Він додає, що маски вже частіше зустрічаються в деяких азіатських країнах, які переживають високі температури, тож, можливо, нам слід звернутися за порадою до людей, які там живуть, які носять вентилятори на батареях.
Фото кредит, Reuters
Університет Джона Хопкінса також радить тим, хто відчуває запаморочення, запаморочення або має проблеми з диханням, вийти з спеки.
І вона застерігає: "Те, як людина буде реагувати на тепловий стрес під час носіння маски, залежить від поєднання інтенсивності тепла, тривалості впливу та будь-яких основних захворювань.
"Незалежно від типу маски, не намагайтеся зробити обличчя прохолоднішим, замочивши маску у воді. Намокання покриттів для обличчя може погіршити їх фільтраційну здатність".
Маски для обличчя: які з них забезпечують найбільший захист?