Коронавірус Як запобігти зараженню ЧОЛОВІКИ ЗДОРОВ’Я
Профілактика коронавірусної інфекції Як ефективно захиститися від коронавірусу
Коронавірус, науково названий SARS-CoV-2, розповсюджується з Китаю з грудня, і Німеччина має твердий контроль. Страх заразитися небезпечним вірусом, що викликає захворювання легенів, залишається високим навіть у періоди стагнації рівня зараження. Не все, що повинно допомогти запобігти зараженню, насправді ефективно. Ми пояснюємо, що насправді захищає вас від зараження.
- спеціальне 4-тижневе меню
- 15 ексклюзивних рецептів для вашої імунної системи
- чудові закуски та доповнення
- 17 сторінок, оптимізовано для друку
- Більше інформації про план
Ви хочете схуднути, наростити м’язи або підтягнутись навколо? Тоді ви точно маєте рацію з нами. Наші найкращі тренери підберуть вас саме там, де ви знаходитесь, і напишуть вам індивідуальний Тренінг та/або план харчування - Мотивація та питання включені.
Що таке SARS-CoV-2?
SARS-CoV-2 належить до сімейства коронавірусів, названого на честь зубчастої структури вірусу, що нагадує корону або вінок. Оскільки він тісно пов’язаний з вірусом ГРВІ, що вибухнув у 2002 році, його називають Sars-Співпрацяронаvірус-2. Якщо віруси потрапляють в організм людини, вони можуть спричинити різні захворювання - від нешкідливого застуди до важкої, потенційно смертельної пневмонії. Захворювання легенів, викликане ГРВІ-CoV-2, називається COVID-19: Співпрацярона Viрос Д.isease 19-го (19 після року першого появи 2019).
Порада: Якщо ви поруч і маєте відчуття, що контактували з вірусами, але не маєте можливості помити руки, дезінфікуючий засіб для рук може захистити вас від інфекції - до речі, включаючи "звичайні" віруси грипу.
Як передається коронавірус?
Наскільки нам відомо сьогодні, коронавіруси спочатку передаються від тварин до людей. Зараз певно, що новий вірус також може передаватися безпосередньо від людини до людини. ГРВІ-CoV-2 може передаватися через краплинну інфекцію, наприклад, коли заражена людина чхає або кашляє. Зростають ознаки того, що зараження можливе також через орально-вогнищеву інфекцію мазка. Це може статися, наприклад, якщо торкнутися дверної ручки, якою щойно оперував заражений.
Які симптоми Covid-19?
Симптоми подібні до грипу. "Як і інші патогени дихальних шляхів, зараження новим коронавірусом може призвести до таких симптомів, як кашель, нежить, біль у горлі та лихоманка, а деякі люди також страждають діареєю", - повідомляє РКІ. У рідкісних, важких випадках це може призвести до утруднення дихання та пневмонії.
Хитра річ у вірусі полягає в тому, що він може передаватися з моменту зараження, але інкубаційний період становить від 2 до 14 днів. Це означає, що він заразний від часу між зараженням та появою перших симптомів, таких як лихоманка та кашель. Щоб уберегтися від зараження, завжди потрібно бути обережним, не лише в присутності явно хворих людей.
Що я можу зробити у підозрілій справі?
По-перше, зберігайте спокій і повідомте про це відповідальному відділу охорони здоров’я. Цей інструмент з RKI показує, де можна телефонувати.
Як я дійсно можу захиститися від зараження коронавірусом?
Усіх закликають вжити заходів для активного посилення особистого захисту від інфекції та запобігання поширенню вірусу. Але миття рук та співпраця. Робіть свою роботу лише за умови правильного використання:
1. Миття рук: За даними РКІ та ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я), часте миття рук є найефективнішим методом захисту від інфекції. Але миття рук - це не просто миття рук. Щоб справді змити віруси з рук, ви повинні принаймні 30 секунд Тривалий час чистіть і використовуйте мило для ретельного очищення не тільки кистей рук, але і проміжків між пальцями та тильною стороною кисті.
Ніколи не слід користуватися рушником для висихання, яким інші люди сушать руки. Вологі рушники - ідеальне середовище для розмноження вірусів та бактерій. До речі, залишки вологи на шкірі теж. Тому ефективне миття рук також включає ретельне висушування рук і пальців, бажано одноразовими паперовими рушниками або під повітродувкою. Потім знову закрийте кран паперовим рушником і використовуйте його для ручки дверей туалету, коли виходите на вулицю.
2. Руки з вашого обличчя: Позбавтеся від торкання обличчя руками. Віруси можуть передаватися через контакт зі слизовими оболонками рота, носа та очей. Наприклад, коронавіруси також можуть потрапляти в організм, натираючи очі.
3. Дезінфікуючі засоби: Якщо ви поруч і відчуваєте, що контактували з вірусами, але не маєте можливості помити руки, дезінфікуючий засіб може захистити вас від інфекції - до речі, включаючи віруси грипу. Але будьте обережні: не всі з них дійсно пропонують захист. Перевірте упаковку, чи не захищає вона також віруси, а не лише бактерії. У випадку коронавірусу важливо, щоб "обмежена вірулентність " є. Передумови: коронавіруси, як і віруси грипу, належать до «вірусів, що обволікаються». Їх оболонки роблять їх чутливими і легко атакуваними - тому для їх усунення достатньо «обмежених вірусидних» агентів.
Але не перестарайтеся: дезінфікуючі засоби нападають на захисну кислотну мантію шкіри. Занадто частий контакт з дезінфікуючими засобами робить його чутливим і він може втратити свою захисну функцію. Результат: вірусам легше його подолати і потрапити в організм.
4. Тримайте дистанцію: Якщо хтось із вас оточує такі симптоми хвороби, як чхання або кашель, слід дотримуватися мінімальної відстані близько 2 метрів. Довідкова інформація: Німецьке товариство інфекційних хвороб (dgi) припускає, що - щоб заразитися зараженою людиною - певний час доведеться контактувати на відстані менше одного метра. Тож тримайтеся достатньої відстані.
5. Етикет чхання та кашлю: Ви в дитинстві навчилися тримати руку над ротом при чханні? На жаль, це означає, що віруси потрапляють на кисті рук, де вони знаходять оптимальні умови для розмноження у теплому, вологому середовищі - і легко потрапляють до наступної жертви, потискуючи руку або повертаючи ручку дверей. Ось чому сьогодні: ви чхаєте і кашляєте в криву руку, відвертаючи верхню частину тіла від інших людей. Дотримуйтесь цього самі і вказуйте людям із симптомами застуди.
6. Маска для обличчя: Ротовий захист є абсолютно необхідним, особливо для людей із симптомами застуди та грипу: якщо мимоволі їм доводиться чхати, це захищає присутніх від крапельної інфекції. Тому абсолютно правильним і розумним є те, що відтепер носіння маски в автобусах, поїздах і магазинах є обов’язковим, і ви повинні цього абсолютно дотримуватися.
Експерти знову і знову зазначають, що носіння маски для обличчя захищає інших, але не себе. Але все частіше вказують на те, що тяжкість інфекції може корелювати з кількістю вдихуваних вірусів. Маска може допомогти вашому організму підхопити менше вірусів, коли ви контактуєте з інфікованим.
Дуже важливо: Не зважуйтесь у помилковому почутті безпеки з маскою перед носом і ротом! Для запобігання зараженню необхідні центральні гігієнічні заходи, такі як регулярне миття рук та дотримання віддаленості від інших людей.
Маски для обличчя також допомагають уникнути несвідомого торкання обличчя та торкання забруднених рук слизових оболонок рота, носа або очей.
Наскільки небезпечний Covid-19?
Не більш небезпечний, ніж грип для здорових людей. "Наразі смертність в основному траплялася у пацієнтів, які були старшими та/або раніше страждали на основні хронічні захворювання. В даний час частка смертей серед захворювань, підтверджених лабораторним діагнозом, становить близько 2 відсотків, але цілком імовірно, що ця частка насправді нижча оскільки дані стосуються госпіталізованих пацієнтів ", за даними РКІ, станом на 10 лютого 2020 року.
В даний час ВООЗ вважає грип більш небезпечним, ніж коронавірус, оскільки ГРВІ-CoV-2 не викликає або майже не проявляє симптомів у приблизно 80 відсотків заражених, так що ви навіть не помічаєте, що хворієте. Отож, схоже, це було у випадку з відчайдушно розшукуваним пацієнтом 0 в Італії.
A Щеплення від грипу тому все ще рекомендується Федеральним міністерством охорони здоров'я, а також для спрощення ідентифікації коронавірусу у людей із симптомами захворювання.
Висновок: Не дозволяйте собі заразитися панікою, але вживайте належних запобіжних заходів
Навіть якщо драматичні фотографії та цифри про коронавірус зрозуміло збільшують ваш страх зараження, не дозволяйте захоплюватися панікою, але дійте розсудливо. Навіть якщо це звучить банально: щоб захистити себе та інших, найефективніший підхід - регулярне миття рук принаймні 30 секунд. Носіть маску для обличчя в закритих приміщеннях і тримайтеся на відстані не менше 2 метрів від інших людей.