Коронавірус - Патрісія, психолог; Зниження - це як траур, ви повинні прийняти
"Наразі це нормально, але в довгостроковій перспективі, я думаю, може бути важко підтримувати моральний дух". Вже через 4 дні ув'язнення Орелі вже починає боятися наступних тижнів. Цей 40-річний Ам'єн звик бути поруч з людьми цілими днями, між роботою, заняттями спортом та виходами з друзями. "Я можу продовжувати займатися, але найважче - не мати фізичного контакту з іншими людьми. Я одна вдома, і мене дуже важко позбавити свободи".
Патрісія Делатр, клінічний психолог із Салоуеля, навіть пов'язує це ув'язнення з трауром. "Ми повинні прийняти той факт, що ми втратили життя раніше, уточнює фахівець. Що стосується втрати коханої людини, ми пройдемо різні етапи, такі як заперечення, потім гнів, де ми вирішимо кинути виклик забороні виходу. Тоді ми приймаємо ситуацію і змирюємося з тим, що більше не бачимо речей, як раніше ".
Тривога і напруга
Але після більш ніж 18 днів ув'язнення ситуація починає ускладнюватися. "Найважче - змусити діяльність кожного співіснувати, - зізнається Людовик. Ми повинні працювати, але з дітьми, які шумлять, непросто".
Наразі сім’ї вдається підтримувати рівновагу вдома, але перша напруга вже починає відчуватися. "Ми всі починаємо справді дратуватися через цю ситуацію, виникає нервозність, коментує батько сім'ї. Якщо нам доведеться сидіти ще місяць, це може бути психологічно складно".
Чому ми відчуваємо, що божеволіємо ?
Для психолога ці напруження цілком нормальні. "Ми повинні усвідомити, що це безпрецедентна ситуація, яка мобілізує наші ресурси, тому що нам потрібно глибоко копатись у собі, щоб жити в найкращих умовах. Очевидно, ми втрачаємо орієнтацію, і це викликає стрес".
У соціальних мережах деякі не соромляться висловлювати вагу самотності жартівливими публікаціями, щоб применшити ситуацію.
Оскільки протистояти ідеї виходу буде все важче і важче, я підготував кілька плакатів, які наклеюватимуть на двері, щоб не дати мені вийти на вулицю. pic.twitter.com/lxE0GTQxLy
- RézuS (@_RezuS_) 20 березня 2020 рБоріться з блюзом
Наприклад, якщо у вашій сьогоднішній історії лише перелічені години, проведені в соціальних мережах, то саме час знайти інші види діяльності, щоб витратити час. Орелі піклується про свій будинок: "Я прибрав свій двір та жолоби, працюю вдома, читаю та займаюся невеликим видом спорту", - резюмує Amienoise.
Що стосується родини Ісаріан, ми читаємо, граємо в настільні ігри або дивимося телевізор. "На щастя, у нас є сад, - додає Людовик Харді. - Це дозволяє близнюкам вийти на свіже повітря".
Бережіть своє тіло
Тож виходь із маленького пікапа наприкінці дня. Натомість Патрісія Делатр закликає обмежених людей запровадити ще один ритуал: покликання друга. "Кожного дня, одночасно, телефонуйте другові чи коханій людині. Важливо, незважаючи на страх, все-таки мати визначні пам'ятки і мати хвилину, яку слід з нетерпінням чекати".
Щоб залишатися позитивним
Незважаючи на цю безпрецедентну кризу здоров’я, яка для когось може бути травматичною, мета полягає в тому, щоб змусити себе побачити добрі сторони справи. Звичайно, простіше сказати, ніж зробити. "Але люди мають величезну здатність до стійкості, додає Патрісія Делатр. У кожній важливій події є прихована краса, і відчуття, що ця національна солідарність зберігає психіку".
Справді, швидкий тур у соціальних мережах свідчить про цей священний союз, який, здається, виходить за межі.
Підтримка та солідарність з нашими вихователями
Район Сен-Фарго # Париж20 pic.twitter.com/3RqSYMH2sG
У родині Харді ми також намагаємось залишатися позитивними. "Це дозволяє нам усвідомити, що ми можемо споживати менше, не будучи нещасними", - сказав Людовик. Він уже думає про те, що робитиме, як тільки закінчиться ув'язнення: "Ресторан з родиною або барбекю з друзями!". Для Орелі першим інстинктом буде відвідування батьків та близьких друзів. Патрісія, вона переконана, що період відбудови, який нас очікує, буде динамічним та єдиним.
Але щоб знайти такий дорогий для нас епікурейський спосіб життя, у нас є лише одне трохи дивне правило: дотримуватися разом, але окремо.
Трохи останнє для дороги: