Коронавірус та ізоляція в домашніх умовах
Поточний контекст домашньої ізоляції, щоб запобігти поширенню Covid19, може вплинути на нас більше, ніж ми думаємо. Попри це, нам потрібно розуміти, що цей період може дати нам можливість заново відкрити себе і знайти оптимальні рішення для нашого особистого розвитку. Як коронавірус впливає на нас і які рішення ми можемо знайти на цей період? На ці запитання відповідають фахівці медичного центру «Доктор Лука».
Повсякденне життя змінювалось і буде змінюватися і надалі. Існує багато суперечливої інформації про COVID 19, і це робить нас вразливими, збільшуючи рівень тривоги та паніки. Батьки, діти, бабусі та дідусі, всі ми зазнаємо негативних емоцій, таких як тривога, дратівливість, занепокоєння, смуток. Ми також можемо зіткнутися з проблемами концентрації уваги, тенденціями до відміни, ми почуваємось самотніми, безнадійними, з низьким апетитом або навпаки, дисфункціональним і неспокійним сном. Зараз важливо, щоб ми піклувались про себе фізично та емоційно.
Важливо це усвідомлювати Соціальна дистанція не означає соціальну ізоляцію. Це правда, що ми не можемо виходити, ми не можемо подорожувати, а у випадку з цими дітьми вони не можуть насолоджуватися чудовою погодою на вулиці, вони не можуть грати в парках чи зі своїми друзями. Незважаючи на це, ми можемо знайти ефективні альтернативи та рішення.
Щоб впоратися з цим періодом, спробуйте кілька простих кроків:
У цей період ми стикаємось із ситуаціями, яких ми ніколи не переживали як батьки, проте, не забуваємо, що кожна дитина повинна мати щоденний графік занять, незалежно від віку. На закінчення важливо розробити програму для наших дітей, яка включає віртуальні взаємодії з родиною, колегами, друзями та вчителями, щоб соціальна дистанція не була синонімом соціальної ізоляції.