Коронавірусні блюзові поради щодо гарного настрою, незважаючи на кризу
Зміст статті
Глобальне поширення коронавірусу - це серйозна ситуація. Але якщо ви маєте справу лише з негативним, це впливає на розум. Як дослідження щастя можуть допомогти нам вийти із заниженого настрою, які конкретні поради можуть покращити наш настрій та де знайти допомогу при реальних труднощах.
Пандемія коронавірусу вражає настрій
Були вжиті численні заходи для контролю пандемії коронавірусу - вони в першу чергу впливають на соціальне та громадське життя. Ресторани, бари та клуби закриті, дитячі майданчики закриті, а контактів поза вашим домогосподарством слід уникати. Ці заходи важливі, оскільки лише мінімізуючи соціальні контакти, можна уповільнити поширення коронавірусу.
Постійне перебування на самоті також створює поганий настрій. Насправді логічний наслідок, оскільки відповідно до "Світової книги щастя" - книги бестселерів, що займається дослідженнями щастя - вирішальну роль у рівні щастя відіграють чотири фактори: стосунки, здоров'я, дозвілля та рівень життя. Однак нинішня криза впливає на всі ці фактори. І все-таки ти можеш трохи підштовхнути свою удачу в цей непростий час.
Три поради щодо здоров'я проти коронавірусу
В даний час існує велика стурбованість власним здоров’ям чи здоров’ям членів сім’ї та друзів. Оскільки коронавірус становить небезпеку для здоров’я - особливо для певних груп ризику. Ризик серйозного прогресування захворювання зростає з 50 років і старше. Люди, які страждають на основне захворювання серцево-судинної системи, печінки, нирок або люди з діабетом або респіраторними захворюваннями, також мають підвищений ризик важкого перебігу. Хвороба легенів COVID-19, яку спричиняє новий коронавірус, також може спровокувати важкий перебіг у молодих людей. Що ви можете зробити зараз:
Три поради щодо дозвілля проти коронавірусу
Вільний час є важливим фактором, коли справа доходить до щастя: контакти з друзями та розігрування захоплень дуже багато значать. Однак в умовах коронарної кризи можливості дозвілля обмежені, а соціальні контакти падають. То що все-таки робити, щоб бути щасливим?
Три поради щодо стосунків проти блюзу коронавірусу
Партнерські стосунки та сімейне життя мають величезний вплив на наше щастя. Наявність когось, на кого ти можеш розраховувати, є одним із найважливіших соціальних заходів щастя відповідно до "Звіту про всесвітнє щастя 2020". Особливо в ці важкі часи вам слід ще більше цінувати такі речі.
Більше статей
набрякати
- Акнін, Л. Б., Данн, Е. В., Нортон, М. І. (2012): Щастя працює круговим рухом: докази позитивного зворотного зв'язку між просоціальними витратами та щастям. У: Журнал досліджень щастя, т. 13, с. 347-355.
- Борманс, Л. (2017): Удача. Нова Світова книга щастя. З останніми висновками досліджень щастя. Видавництво книг DuMont.
- Хеллівелл, Джон Ф. та співавт. (2020): Звіт про щастя у світі за 2020 рік. Нью-Йорк: Мережа рішень для сталого розвитку.
- Інформація в Інтернеті від Klinikum rechts der Isar, Технічний університет Мюнхена (2017): Біг підтюпцем робить вас високим і безболісним. Вперше дослідники продемонстрували вивільнення ендогенних опіоїдів у мозок під час витривалості. Прес-реліз від 17 травня 2017 року. (Доступ: 04/2020)
Оновлено: 16.07.2020 - Автор: Віола Лекс