Коротка історія бодібілдингу
Є багато тверджень, що сучасна епоха - це та, в якій з’явився бодібілдинг. Однак слід зазначити, що історія бодібілдингу сягає своїм корінням ще в далекі часи, ще з часів первісних людей, які хотіли показати владу через сильну та підтягнуту статуру. Сучасність бодібілдингу зараз базується на його успіху та просуванні протягом багатьох років.
Вплив народів у різні епохи можна легко побачити на зображеннях давньоримських спартанців або гладіаторів. Історію бодібілдингу також можна простежити в індійському регіоні до 11 століття. Чоловіки в Індії піднімали кам'яні гирі, що називалися Налсом, щоб підвищити свою витривалість і здоров'я. Крім того, деякі єгипетські скульптури посилаються на важку підготовку цього народу до розвитку мускулистого, привабливого та імпозантного тіла.
Бодібілдинг з часом
Нижче наведені важливі епохи в бодібілдингу з найдавніших часів.
Від давніх греків до 1800-х років
Вважається, що найдавніші записи бодібілдингу датуються задовго до того, як це був вид спорту, ще з часів стародавніх греків. Греки розглядали цю діяльність як спосіб використання тренажерних залів по-новому та контрольованого розвитку та підготовки свого тіла.
Навіть якщо нинішні методи бодібілдингу в цей час не використовувались, вважається, що це офіційний початок. У наступні роки (близько 6 р. До н. Е.) Почали з'являтися так звані сирі форми, які намагалися розвинути витривалість і фізичну підготовку. З плином часу була створена навіть концепція ідеального статури, і до 11 століття ідеї греків дійшли до індійської культури. З цього моменту тренування на витривалість набуває більш сучасних форм, захищаючи використання тягарів для збільшення м’язової маси та сили.
Еволюція бодібілдингу з 1800 по 1930 рік
Починаючи з 1800-х років, чоловіки почали брати участь у різних заходах, іноді навіть у невеликих змаганнях, які передбачали тягання або штовхання важких візків. Крім того, важливим способом прояву сили в той час було підняття тварин із землі. Ідеальний зовнішній вигляд цих чоловіків може характеризуватися масивним, помітним животом, з дуже товстими і великими кінцівками.
З цього часу і до початку двадцятого століття громадськість дедалі більше цікавилася слідом за сильними чоловіками, які намагалися піднятися між собою. Навіть якщо це не були самі змагання, ця діяльність вважається попередницею подій, що відбулися в 1930-1960 роках.
1930–1960-ті
З 1930 року західний світ дедалі більше цікавиться модернізацією бодібілдингу. Таким чином, будуються численні спортзали та місця, спеціально призначені для тренувань. Також все частіше використовується дзеркала при виконанні різних вправ.
Також у цей період, точніше у 1939 році, були встановлені найдавніші наріжні камені для змагань з бодібілдингу, незабаром з’явившись перші офіційні заходи. Крім того, встановлені нові стандарти щодо зовнішнього вигляду, Стів Рівз та Кленсі Росс - дві моделі в цій галузі.
Події з бодібілдингу продовжують просуватися з роками, і, нарешті, між 1950-1960 роками відбуваються справжні масштабні змагання з бодібілдингу. У цей період виділяються ще два імена, а саме Боб Хоффман та Джо Вайдер. Ці дві легенди бодібілдингу увійшли в історію через протилежні перспективи та підходи до цього виду спорту. Обидва спортсмени розвивали бізнес у галузі фітнесу, і жорстка конкуренція між ними базувалася на різних думках щодо обладнання, яке буде використовуватися на офіційних змаганнях.
Період 1960-1970
Джо Вайдер хотів створити важливий конкурс, який переніс би поняття бодібілдингу на інший рівень. Так народився конкурс містера Олімпія, в якому для участі потрібні були певні навички.
Перше видання змагань відбулося 18 вересня 1965 року, і Ларрі Скотт виграв титул. Ларрі Скотт був уже відомий за іншими титулами, такими як Містер Америка, Містер Світ та Містер Всесвіт. Містер Олімпія - це змагання, яке досі є актуальним, мабуть, найпопулярнішим у цій галузі. Також серед переможців цього конкурсу відомі такі світові імена, як Серхіо Оліва та Арнольд Шварценеггер.
Період 1980-1990
Цей період представляє Лі Хейні, один з найпопулярніших культуристів 80-х. Йому вдалося досягти серії 8 поспіль титулів як Містер Олімпія, перевершивши навіть Арнольда Шварценеггера.
Лі Хейні запропонував новий і унікальний стиль презентації, і його досягнення відкрили нову еру. Він був першим культуристом, який досяг дуже високого рівня м’язової маси порівняно з іншими конкурентами того періоду. Його тренування базувалась на коротких, але високоінтенсивних вправах.
1990-2000
Важливий новий культурист, Доріан Йейтс, виділився протягом 1990-х. Йому вдалося виграти 6 поспіль титулів у конкурсі «Містер Олімпія» та встановити нові стандарти в розмірі. Він важив майже 115 кілограмів, поєднуючи високий рівень м’язів з дуже низьким рівнем жиру. Крім того, його вражаючий розмір змусив інших культуристів виглядати дуже маленькими.
Важлива нова фігура з’явилася на сцені бодібілдингу наприкінці 1990-х. Це Ронні Коулман, професійний спортсмен, якому вдалося провести 8 поспіль титулів у змаганнях містера Олімпія (1998-2006). Він мав досить інший спосіб роботи, вважаючи за краще використовувати більше вільних ваг замість приладів. Коулман проклав шлях до сучасного бодібілдингу, яким ми його знаємо сьогодні.
Сучасний бодібілдинг
Сучасний період призводить до величезного зростання популярності бодібілдингу. Таким чином, є багато людей, які намагаються інтегруватися в цій галузі. Джей Катлер і Філ Хіт - лише кілька важливих імен сучасного бодібілдингу, обидва переможці містера Олімпія.
Крім того, доступ до інформації в наш час набагато простіший. Багато людей звертаються до Інтернету, щоб дізнатись, які найкращі вправи і як їх правильно робити. Крім того, харчування та дієта - це ще один аспект, який сьогодні наголошується, і цифровий вплив має тут сказати важливе слово.
Протокол Райнца
Академія Райнца проникає в онлайн-середовище, і користувачам можна допомогти отримати тіла, про які вони завжди мріяли, навіть віддалено. Наші фахівці роблять для цього доступну систему Протокол Райнца, він включає персоналізовані дієти та тренування, спеціально розроблені для розвитку м’язової маси.
Якщо ви хочете мати вражаюче та привабливе тіло, не соромтеся зв’язуватися з нами. У нас є багато задоволених клієнтів, які є запорукою нашої якості. Чому б не стати одним з них?