Леді Гага - Йогавікі

Леді Гага, Американська поп-співачка, автор пісень та актриса (народилася в 1986 році як Стефані Джоанн Анджеліна Германотта) - одна з найуспішніших сучасних митців із понад 150 мільйонами проданих платівок.

леді

Зміст

  • 1 Леді Гага досягнення
  • 2 Леді Гага: Тренування та йога
  • 3 Леді Гага на відео під час тренування
  • 4 Див. Також
  • 5 література
  • 6 веб-посилань
  • 7 семінарів
    • 7.1 Практика дихання
    • 7.2 Асани як особлива увага
  • 8 мультимедіа
    • 8.1 Розвиток йоги Фітнес-серія Віді Ханумана - Сукадєв у подкасті
    • 8.2 Спортивні тренування та йога

Леді Гага досягнення

У серпні 2008 року вона закінчила свій дебютний альбом "The Fame". Альбом мав світовий успіх, продавши понад 14 мільйонів платівок. Вона перша співачка, яка продала три сингли цифровим тиражем понад 4 мільйони примірників у США.

Потім з’явилися два поп-альбоми "Born This Way" (2011), "Artpop" (2013) та 2014 джазовий альбом "Cheek To Cheek", зі старим кронором Тоні Беннеттом. Є також різні концертні фільми.

Леді Гага також знялася у кількох художніх фільмах, в тому числі з епізодом, як Чужий, у фільмі "Люди в чорному 3" (2012), а в 2014 році в "Місто гріхів: дама, яку потрібно вбити".

Леді Гага: Тренування та йога

Леді Гага потребує гнучкого, міцного і добре тренованого тіла для своїх шоу, з великою кількістю танців під час співу. Тренер з фітнесу Харлі Пастернак, який також доглядає за такими знаменитостями, як Роберт Дауні-молодший, Хеллі Беррі, Алісія Кіз, склав для неї особисту програму з його 5-факторної системи, яка складається з тренувань та дієт. Програма складається з різних елементів, включаючи різні вправи йоги.

Програма Леді Гаги складається з таких процедур:

  • 1. Розминка - Тут вона виконує розминку, вправи, як правило, повільний біг.
  • 2. Скакалка - Потім вона переходить до скакалки приблизно на 5-10 хвилин. Леді Гага особливо любить щоденні кардіотренування (кровообіг).
  • 3. Harley Bar - гнучкий, легкий тренажер, винайдений Харлі Пастернаком. Леді Гага робить 10 повторень з 3 підходів.
  • 4. Легкий фігурист - 10 повторень з 3 підходами.
  • 5. Поворот тулуба в сидячому положенні - 10 повторень на кожну сторону з 1 сетом.
  • 6. Йога - Крім того, Леді Гага займається йогою та подовжує фізичні вправи (Інь Йога).

Її тренування триває 30 хвилин на день, і вона завжди робить це з понеділка по п’ятницю. У суботу та неділю вона робить кардіо лише для того, щоб «спалити» жир.

Леді Гага у відео під час тренувань

Як вони крутять штангу Harley, випадок фігуристів та сидячий багажник, можна побачити у цьому відео:

На фотографії в Instagram Леді Гага показує себе з подругою в плузі асани йоги (Халасана), коліна до вух. Це лише одна з багатьох її фотографій в асанах йоги, які можна знайти в Інтернеті. Вона часто заглиблюється в позиції і часто лише злегка одягнена, що для неї як поп-ікони важливіше, ніж для Леді Гага Йогіні.