Короткий довідник про самопочуття та міцний імунітет; Ароматерія
Всі шукають щадні рішення для підтримки організму та імунної системи. Чи всі ми знаємо, що кожен із нас має надзвичайні механізми самовідновлення і що ці механізми дуже добре виконують свою роботу, коли їм допомагає ароматерапія?
Дуже важливо знати, що здорової імунної системи недостатньо для здорового організму. Ось вам усі пояснення!
Як триматися подалі від вірусів, грипу та інших недуг?
Профілактика - це спеціальність ароматерапії. Здорове тіло чудово підтримується ефірними оліями, якщо вони інтегровані в різні форми. Що ти можеш зробити?
Використовуйте їх розсіяними, у воді для ванни (розведеною), в особистих інгаляторах, замість парфумів (злегка розведених), в ювелірних виробах для ароматерапії та будь-яким іншим способом, як ви відчуваєте, що можете з ними пов’язатись. Завжди враховуйте аромат, важливо, щоб він вам подобався. Ви можете прочитати більше пояснень на цю тему тут. Пам’ятайте, що будь-яка олія, яка вам подобається, і дасть вам відчуття добробуту підтримає ваше тіло.
Що стосується кількості, точного рецепту немає. Для нанесення на шкіру обов’язково прочитайте цю статтю, щоб знати, яке розведення використовувати залежно від одержувача та передбачуваного ефекту. Для дифузії кількість олії може різнитися залежно від особистих уподобань, розміру приміщення, чутливості до запаху, осіб, які перебувають під впливом. У нас є для вас дві статті, які будуть корисними, щоб дати вам уявлення, але найкориснішою буде ваша інтуїція та прослуховування сигналів, які передає тіло.
Прочитайте цю статтю, якщо ви використовуєте ультразвуковий розсіювач ароматерапії, і цю статтю, якщо у вас є небулайзер або вам цікаво, навіщо вам його мати.
Ось декілька пропозицій щодо комбінацій:
Бергамот + розмарин
На додаток до всього позитиву та добробуту, які поєднуються з цією комбінацією, повітря в кімнаті буде чистим та освіженим.
Розмарин кт. цинеол
бергамот
Гвоздика + Лимон + Лаванда
Ця комбінація використовується як в профілактичних цілях, так і в той час, коли будь-яка хвороба перебуває в розпалі.
гвоздика
Лаванда
Лимон
Бергамот + Лимонник + Лайм
Чисте повітря і радість у всьому!
Лимонник
бергамот
Евкаліпт + ялівець + лимон
Поєднання, яке очищає повітря, скріплює розум і приносить гарний настрій.
Ялівець
Евкаліпт редіат
Лимон
Неролі + ветивер
У воді для ванни або масажному маслі - такий вид розслаблення абсолютно необхідний, якщо ви дійсно хочете міцного тіла.
Неролі 10%
ветивер
Римська ромашка + мандарин
Помасажуйте здорову і щасливу дитину.
Римська ромашка 10%
Мандарин
Пачулі + Сантал + Іланг Іланг
Ця комбінація може стимулювати імунну систему, тому вона принесе багато переваг як тілу, так і розуму.
Сантал
Іланг Іланг
пачулі
Що ти робиш, коли тобі стає погано?
Зверніться до лікаря за порадою. Потім, прочитайте цю статтю ще раз і згадайте, як діють ефірні олії та як вони доповнюють алопатичні ліки. Ви піддаєтеся впливу олій з перших симптомів і робите це раз на 2-3 години, поки не починаєте відчувати себе краще. Часто використовуйте особистий інгалятор, який глибоко вдихайте - навіть кілька разів на годину. Обов’язково використовуйте ефірні олії, смаки яких вас не турбують. Якщо будь-який аромат відштовхує вас, замініть його.
Як ви піддаєтеся впливу олій раз на 2-3 години? Використовуючи їх у:
- небулайзери, які доставляють олії у дуже концентрованій та ефективній формі
- особисті інгалятори, які завжди під рукою
- вода для парових інгаляцій
- вода для ванни
- або масажувати на шкірі.
Використані кількості надзвичайно залежать від особистого фактора бенефіціара та способу, яким він піддається їм. Щодо мовлення, Важливо знати, що небулайзери забезпечують набагато ефективнішу форму терапії у разі хвороби. У цій статті ви також знайдете аргументи. В особисті інгалятори покласти 10-12 крапель для дітей та 15-18 крапель для дорослих. Тут ви можете знайти відео, з якого ви зможете навчитися налаштовувати свій особистий інгалятор. З дуже міцних масел, таких як м’ята або іланг-іланг, завжди кладіть невелику кількість і за потреби додайте пізніше. Парові інгаляції їх роблять, додаючи 1-2 краплі ефірної олії в миску з гарячою водою (не киплячою) і сидячи на вершині миски (з рушником на голові) близько 5 хвилин. В вода для ванни, Додають ефірні олії, розведені в основах-носіях (як при нанесенні на шкіру), які можуть бути рослинні олії, Солубол, гель для душу, мед. Кількості для місцеве застосування (масаж) відрізняється залежно від одержувача. У цій статті ви знайдете всю необхідну інформацію.
Ось кілька порад щодо корисних сезонних комбінацій респіраторних вірусів:
Бергамот + евкаліпт + ялівець
Вони зменшать застійні явища та зменшать ризик респіраторних інфекцій.