Кортні Кардашян повернулася на кето-дієту, і це її меню; Оздоровчі потреби
Ми всі це вже переживали. Коли ми починаємо дієту, коли ви отримуєте чудові результати, життя заважає, і ми втрачаємо час.
Нічим не відрізняється від знаменитостей.
Кортні Кардашян два роки тому займалася кето-дієтою, і вона щойно показала, що їй пора повернутися до неї.
Написавши на своєму веб-сайті про спосіб життя, Пуш: "З мого досвіду, найкращий спосіб тренувати своє тіло для стримування тяги до цукру, спалювання жиру та схуднення - це дотримання кето-дієти . "
Її лікар спочатку призначив дієту як частину детоксикації металу, після того як тести показали, що в її системі є високий рівень ртуті та свинцю. "
Для неї кетоз був найшвидшим шляхом до детоксикації. Тому вона релігійно дотримувалась режиму і щоранку перевіряла, чи вміст цукру та кетонів у крові на правильному шляху. Але на її подив це мало позитивний побічний ефект.
"Моє тіло ніколи не виглядало краще, ніж два з половиною роки тому, коли я виконувала кето-дієту, коли сиділа два місяці", - написала вона.
Тож вона повертається до кето-поїзда.
«Минулого разу я мав дуже позитивний досвід і хотів відновити свій розпорядок цього літа (у північній півкулі). Це, безумовно, більш обмежувальний план харчування, але коли я знала основні правила, то виявила, що дуже жорстко і жорстко до цього ставилася ", - каже вона.
Пуш також поділився новим планом харчування Кортні.
"Цього разу я планую їсти якомога менше вуглеводів і жодних зерен, квасолі чи бобових", - пише вона.
“Коли я їду, я зосереджуюсь на свіжих овочах і нежирному білку. Я харчуюся три рази на день, якщо це можливо, не з’їдаючи нічого між ними ".
Ваш щоденний раціон буде виглядати приблизно так.
- Сніданок - Смузі з авокадо, стевії, олії MCT, порошкоподібного кісткового бульйону та синьо-зелених водоростей.
- Обідати - Салат на основі білка з індичкою, овочами та яєчними білками.
- Вечеря - Яєчні білки, такі як курка або лосось, з цвітною капустою або рисом брокколі, тому він все ще відчуває, що в ньому є вуглеводи.
- Закуски - Горіхи, кістковий бульйон і зелений чай.
Сувора рутина Кето з Кето - це лише "літній початок".
“Я знаю, що коли настане місяць, я, швидше за все, повернусь до свого звичного способу життя, особливо влітку зі своїми дітьми. Вся справа в балансі », - каже вона.