Кошмар The Monsters of the Night BR Знання
Ховайся, швидко! Могутнє чудовисько прибігає туди. Аааа, зараз це буде страйк. Він сидить, запізно, мертвий, вийшов. Полившись потом, ти розплющуєш очі в ліжку. Що це було зараз? Просто сон. Кошмар. Що в кінцевому підсумку робить нам добро.
Термін кошмар
Цей термін приписують альбомам - Ельфен з німецької міфології. Ви повинні були відповідати за мрії. Комусь подобалось уявляти, як вони присідають на грудях сплячого - що пояснює давніший термін "кошмар".
Ви не тільки мрієте у 17 років - у 70 людина просто мріяла протягом шести-семи років. До цього часу він пережив близько 150 000 ситуацій уві сні. І це, звичайно, не завжди приємно: кошмари час від часу мучать усіх, п’ять-десять відсотків усіх здорових дорослих людей частіше страждають від повторюваних кошмарів, травмованих або хворих людей. Зараз все більше і більше неврологів турбує те, що відбувається в нашій голові під час кошмару - і чому ми маємо "погані" сни.
Дослідник кошмарів збирає мрії та сканування мозку
Патрік Макнамара - невролог, професор психіатрії в Бостонському університеті та дослідник кошмарів. Різні жорстокі історії, які позбавили його пацієнтів сну, дали йому уявлення: він почав збирати і оцінювати тисячі мрій і порівнювати сканування мозку їх авторів.
Нічна паніка не випадкова
Майже у всіх мріях з'являлися невідомі істоти: монстри або подібні неприродні, порочні істоти. Вони переслідували сновидіння і пробуджували екзистенційний страх, який змусив їх прокидатися, купаючись у поті і з перебігом серця. Макнамара впевнена, що ця паніка не випадкова. Для нього кошмари мають конкретне призначення: як гарячка, вони не приємні, але важливі для нас.
На REM-фазі нічого не рухається - лише мрії
Ось так повинно бути: Втомившись, ми лягаємо спати, добре спимо і маємо солодкі сни. Мрія багатьох: Вони погано сплять і відчувають, що вранці стоять на колесах. Спати не так просто, як хотілося б вірити. Що це [докладніше - на тему: Дослідження сну - я втомився, йду відпочивати]
Такі кошмари майже завжди трапляються під час так званої фази сну REM (швидкі рухи очей): мозок дуже активний, тоді як всі м’язи розслаблені, тільки очні яблука котяться вперед-назад за кришками. Це корисно не тільки для сновидінь, але і для сновидінь: це перекриття тіла заважає сновидцу нашкодити собі під час боротьби з демоном.
А іноді навіть розслаблення м’язів відображається уві сні: коли сновидець хоче втекти від привиду, але залишається стояти, ніби міцно зацементований; коли він хоче кричати про допомогу, але мовчить; або коли або монстр, або страх перед ним захоплює подих. У швидкій фазі навіть дихальні м’язи загальмовані, і прискорене дихання неможливе. Отже, біологія цієї фази сну може посилити те, що пережито - кошмар в межах кошмару.
Монстра-лунка Амігдала
Але як чудовиська потрапляють нам в голову? Під час сканування мозку, страждаючого кошмаром, Макнамара чітко бачив, яка область мозку особливо активна при сновидінні: лімбічна система, яка відповідає за емоції. Особливо ту частину, яка називається мигдалина, він дає авторські права на погані історії:
"Вона контролює негативні емоції, особливо страх. Кошмар - це, в основному, втрата гальмівних механізмів різних взаємозв'язків, які зазвичай регулюють страх і паніку".
Патрік Макнамара, невролог з Бостонського університету/СШАВ