Котлета з індички з білою квасолею і помідорами ww (1 ч. Л.) - RegimeMania

Головна »Рецепти» Харчування »Котлета з індички з білою квасолею і помідорами ww (1 ч. Л.)

Котлета з індички з білою квасолею і помідорами ww (1ч)

Рецепти спостерігачів ваги: ​​1 ч. Л

Інгредієнти

• Додати до списку покупок + 1 c.a.c. Оливкова олія (1 ч. Л.)
• Додати до списку покупок + 200 г філе ескалопу або індички (0 ч. Л.)
• Додати до списку покупок + 140 г вареної білої квасолі (0 ч. Л.)
• Додати до списку покупок + 200 г консервованих подрібнених помідорів (0 ч. Л.)
• Додати до списку покупок + 1⁄2 нарізаної червоної цибулі (0 ч. Л.)
• Додати до списку покупок + 1 г Червіля (0 чашки)

Інструкції

Приготувати індичку

На сковороду покладіть олію і підсмажте індичку по 2 хвилини з кожного боку. Приправити сіллю і перцем і відкласти на тарілку

На сковороді підсмажте цибулю і помідор

Почніть з поту поту цибулі 2 хв і додайте помідори і продовжуйте варити 5 хв при перемішуванні

---