Котлети зі свинини та сонячний компот Рецепти із свинини та сонячний компот -
- Головна страва
- Не містить глютену
- Смажене м'ясо
- М'ясо
- Котлети
Інгредієнти
Посуд
Інгредієнти
Кількість осіб
мл ріпакової або соняшникової олії
свинячі котлети, по 150 г (5 унцій) кожна і товщиною 6 мм (1/4 дюйма)
тонко нарізану цибулю
стигле манго, очищене від шкірки і крупно нарізане
свіжі помідори, нарізані кубиками
мл чаю) соус табаско (або тайський соус чилі)
мл свіжої кінзи, подрібненої
Свіжий чорний мелений перець, за смаком
посуд
Підготовка
- Нагрійте олію на середньому вогні у великій антипригарній каструлі.
- Підсмажте котлети приблизно по 4 хвилини з кожного боку.
- Вийміть з каструлі, накрийте кришкою і тримайте в теплі.
- На цій же сковороді пасеруйте цибулю 2 хвилини.
- Додайте манго і помідори; продовжуйте готувати 2 хвилини.
- Перемішайте соус табаско і коріандр.
- Поверніть котлети; нагрівати протягом 1 хв.
- Приправте за смаком і подайте з рисом басмати
Примітка автора
Кожна порція забезпечує: Калорії: 300 Білок: 33г Вуглеводи: 15г Жири: 12г
Топ випадкових відео - Створення уявлення
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Виберіть зошит
Щоб зберегти анотацію цього рецепту, ви також повинні зберегти її у своєму зошиті.
Зберегти мою пам’ятку
Ви не можете додати коментар до цього рецепту, оскільки ви вже прокоментували його
Ви не можете додати коментар до цього рецепту, оскільки ви вже прокоментували його
Ви не можете коментувати свій власний рецепт