2-й піст 8 днів

Філіп в середу, 10 серпня 2016 р., 9:07

Після мого першого посту, який я швидко описав на цьому форумі: [Ви повинні зареєструватися та увійти, щоб побачити це посилання], я починаю 2-й піст!

Я добре засвоїв урок: не пости з жовтня, бо дуже холодно, а взимку ще менше. Навесні це було б добре, але я не знайшов часу (не обов'язково легко знайти 10-денний слот, в якому майже нічого робити).

останнього разу, коли я постив, я також швидко зрозумів, що з 3-го дня я вже не зможу працювати! Я був занадто м’яким і не хочу спілкуватися, і просто не хочу нічого робити.

Я думаю, що я зроблю 8 днів, а потім 2/3 дні поступового відновлення їжі. Моїм останнім прийомом їжі був полудень у понеділок (чудові ребра гірської баранини на грилі з садовим помідором та салатом фета).

Ми побачимо, що це дає з точки зору ваги, я сподіваюся не втратити занадто багато. Сьогодні 67кг за 1м80.

Я думаю про чергування голодування з водою та невеликого сухого голодування (або якщо не між двома водними швидкими, але питими мало води), у мене справді є синусит, який повертається вже деякий час (симптоми відсутні протягом 3 місяців, але вона вона все одно повинна бути там), і я хотів би піклуватися про неї назавжди. Я також хочу зробити велике прибирання, тому що у мене був 1 рік досить стомлюючий з великою роботою, і не обов'язково їв дуже добре.

Отож день 0 (понеділок): остання їжа опівдні, потім чай близько 15:00, потім нічого
день 1: півтори склянки чаю близько 15:00 і нічого
день 2: Ще нічого

Поки що це йде досить добре, не "голодно", навіть якщо ви хочете їсти. Прокинувшись із дуже сухим ротом сьогодні вранці. У мене є відчуття, згідно з тим, що я читав на цьому форумі, що сухе голодування (або не надто багато пиття) є більш інтенсивним, ніж голодування водою. Я беру цей час, щоб зробити усі документи, які висіли довгий час - це добре прогресує, більше того, - прочитайте трохи і прогуляйтеся.

Re: 2-й 8-денний піст

Філіпп в четвер, 11 серпня 2016 р., 7:04

день 1: півтори склянки чаю близько 15:00 і нічого
день 2: вода вдень, близько 50 кл
день 3: вода вранці, близько 50 cL (на даний момент)

Для мене це відбувається досить добре, крім свого роду корчу з минулої ночі в лівій сідниці, яка іноді йде до вершини підколінних сухожиль. Можливо, болить, я не знаю. Я не рухався з дивана цілий день, це не повинно було допомогти! У будь-якому випадку, я сьогодні зупиняю майже сухий піст, щоб випити багато води, це може бути нормально.

В іншому випадку трохи легше, ніж мій перший піст, все-таки гарне бажання їсти (сьогодні менше) без справжнього "голоду". Я також відчував, як серце та артерії перекачували багато крові, коли лежав. Прокинувшись сухим горлом, теж сьогодні вранці.

Re: 2-й 8-денний піст

Лука в чт 11 серпня 2016 - 11:43

Наші вітання з цим постом !

Добре робити піст один-два тижні на рік, це запобігає багатьом проблемам зі здоров’ям. Для інфекційних проблем (синусит) іноді необхідний пост від 7 до 10 днів. Перегляньте деякі випадки на форумі: [Ви повинні зареєструватися та увійти, щоб побачити це посилання]

Внаслідок аутолізу можуть бути різні прояви, не турбуйтеся про це.

Буде цікаво йти вашим шляхом. Не соромтеся, якщо у вас є запитання.

Re: 2-й 8-денний піст

Філіп в п'ятницю, 12 серпня 2016 р. - 7:03

Дякую Luc за вашу відповідь.

день 1: півтори склянки чаю близько 15:00 і нічого
день 2: вода вдень, близько 50 кл
день 3: 2 л води
день 4: трохи води на даний момент

Хороший нічний сон 10 годин, це добре, тим більше, що напередодні я погано спав.

Коли я прокинувся, мої судоми значно зменшились. Якщо подумати, це той самий біль, що коли я роблю поїздки на машині> 2 години, щоб деякий час сидіти нерухомо, мені доводиться перекривати нерв та артерію. Раптом мені цікаво, чи мої судоми пов'язані з автолойзом, тому що в цій області є проблема, або це факт, що я пробув 2 дні, мало рухаючись на своєму дивані, додавши факт того, що дуже мало пив.

Приємно брати більше води, тому що я все ще відчував, що трохи пересох. Я в основному робив це, тому що я читав, що це добре для таких інфекцій, як синусит. Думаю, я продовжуватиму воду швидко.

Вчора я ходив по магазинах, це було непросто, тому що я проходив перед безліччю продовольчих магазинів із запахом, що поєднується з ним: випічка, бістро (картопля фрі, грилі), Mcdo, продавець фруктів, дистриб'ютори.

Інакше я все ще відчував, що моє серце сильно б'ється і добре накачує, багато булькання в животі (відновлення води? Запахи їжі? Я не обов'язково відчуваю сильний "голод", але дуже хочу їсти, особливо коли Я бачу хороші речі!) Я менш м’який, ніж під час мого останнього посту, коли я піднімався сходами справді, як дідусь, і в кращому настрої: я був досить дратівливим, хоча я досить дзен

Я пройшов половину свого швидкого! 4 дні все

Re: 2-й 8-денний піст

Лука у п'ятницю, 12 серпня 2016 р. - 8:26 ранку

Здається, все йде добре.

Звичайно, чим більше ми контактуємо із зовнішнім світом, тим більше спокус у нас буде. зір, запахи .
З цієї причини завжди краще ізолюватись під час посту.

Поки ваші "судоми", це схоже на зміщення хребця, яке можна регулювати самостійно під час голодування, але цілком можливо, що для цього потрібні маніпуляції фахівця (мануального терапевта чи іншого).

Re: 2-й 8-денний піст

Філіпп, п'ятниця, 12 серпня 2016 р. - 8:47 ранку

Так, є ймовірність того, що через судоми у мене іноді виникають невеликі проблеми зі спиною (нічого дуже поганого), і я йду до остеопата, щоб він змусив мене зламатися, але це повинен бути 1 рік, оскільки я туди не ходив. Це насправді трохи схоже на міні (але потім міні) ішіас. На початку я сказав собі худий, сподіваюся, не зачепив флебіт. Але привіт, оскільки він зник протягом ночі, це нормально, це не те.

До того ж, це змушує мене думати, що в тому ж жанрі у мене досить часто виникають болі, які кидають мене в праву руку - трохи сильніше, з іншого боку - приблизно півтора року. І це, безумовно, походить від трохи заблокованого нерва у напрямку до плеча. І, мабуть, від того, що знаходишся за комп’ютером. Мені довелося б піти до лікаря-постуролога вже 9 місяців, я думаю про це, але я повинен знайти його, тому що, безумовно, є що робити з цього боку, я не думав про це раніше, але коли ми додаємо судоми в сідниці, біль у спині та в руці, безумовно, проблеми з хребтом (з можливим запаленням нервів).

З цим я збираюся трохи погуляти на вулиці, погода надзвичайно гарна, і це кисне мене!

Re: 2-й 8-денний піст

Філіпп в суботу, 13 серпня 2016 р. - 5:59 ранку

День 1: півтори склянки чаю близько 15:00 і нічого
день 2: вода вдень, близько 50 кл
день 3: 2 л води
день 4: 2 л води
день 5: трохи води на даний момент

Біль у стегнах/сідницях повернувся, невеликий, але все ще відчувається. Можливо, це тому, що я ледве рухаюся зі свого дивана і це мене десь підтримує. Якщо це все ще є у понеділок, я все одно поїду і проконсультуюсь, щоб бути впевненим. Я все одно зроблю сьогодні 20 хвилин плавання і трохи погуляю, щоб рухатися (зазвичай я дуже атлетичний, тому взагалі нічого не робити для мене насправді незвично).

Ніч не чудова, але в той же час я спав надто добре напередодні ввечері і встав о 11 ранку, тому це не дивно.

Елімінація проходить досить добре, сеча завжди «забарвлюється» і неприємний запах з рота вранці, а це означає, що все усувається. У мене досі є серце, яке часом накачує, булькає, а часом і поколює в кінці кінцівок. Якщо я трохи різко встаю (ну, звичайно), у мене низький тиск, тому я роблю справи дуже повільно. Сьогодні вранці я дуже м’який, як під час першого голодування.

На відміну від мого першого посту, я не маю огиди до води, мені навіть подобається її пити. Можливо, і вода інша, на пам'ять я взяв мінеральну воду, цього разу беру джерельну воду (кристалічну).

Я думаю, що я відновлю годування трохи раніше, ніж очікувалося, тому що я їжу в середу, і якщо я продовжу у вівторок, буде занадто тісно, тож швидше в понеділок.

Я мав нещастя дивитись серіал з людьми, які деякий час їли піцу, це застрягло в моїй голові цілий вечір! Моє бажання їсти є більш нагальним, можливо психологічним, оскільки я наближаюся до кінця посту!

Re: 2-й 8-денний піст

Лука в суботу, 13 серпня 2016 р. - 17:38

Філіп писав:
Біль у стегнах/сідницях повернувся, невеликий, але все ще відчувається. Можливо, це тому, що я ледве рухаюся зі свого дивана і це мене десь підтримує. Якщо це все ще є у понеділок, я все одно поїду і проконсультуюсь, щоб бути впевненим.

Ви повинні знати, що коли ми дотримуємося певної проблеми, ця проблема, як правило, тимчасово збільшується. можливо, це стосується вашої нудьги по стегнах/сідницях. Це може бути ваша справа зараз.

Я збираюся зробити 20 хвилин плавання сьогодні в будь-якому випадку і трохи прогулятися, щоб рухатися (зазвичай я дуже спортивний, тому взагалі нічого не робити для мене насправді незвично).

Помилкою є те, що багато роблять, рухаючись, активуючись, щоб відновити бадьорість м’язів. Як би ми не почувались, завжди найкраще залишатись у спокої, щоб автоліз був спрямований на дискомфорт, який потрібно виправити. Дізнайтеся, чому [Ви повинні зареєструватися та увійти, щоб побачити це посилання]

Дійсно, краще почати згодовування раніше, щоб ваша шлунково-кишкова система реагувала краще.

Re: 2-й 8-денний піст

Філіпп в неділю 14 серпня 2016 - 7:46

День 0: останній обід в обід, чай о 15:00
День 1: півтори склянки чаю близько 15:00 і нічого
день 2: вода вдень, близько 50 кл
день 3: 2 л води
день 4: 2 л води
день 5: 1,5 л води
день 6: трохи води на даний момент

Тож нарешті плавальний басейн був закритий. Я туди не ходив, однак я здійснив зворотну подорож пішки, що, мабуть, зайняло у мене щонайменше годину (зазвичай менше 30 хв.), Я йшов зі швидкістю. Я знаю, що не дуже добре рухатись, але я відчуваю, що це робить мої стегна добре.

Через 1 день я відновлю їсти! Я повністю постив 6 днів!
Під час мого 1-го голодування я зробив 6 днів, приймаючи вранці трохи меду, а іноді і овочевий сік, тому цей 2-й пост здається мені довшим і глибшим, тим більше, що спочатку я робив напівсухий пост. Крім того, я усвідомлюю, що не поставив правильну посилання для першого посту. [Ви повинні зареєструватися та увійти, щоб побачити це посилання]
Коли я порівнюю симптоми, вони були:
-різні на певних рівнях: цього разу немає нудоти (Фу), немає огидної води, немає холоду, болю в животі;
-але схожий на інші: болі в перші кілька днів, сильна втома, булькання, безсоння (кілька днів), холод, трохи навантажений язик
Нарешті це ще не все, речі можуть трапитися і сьогодні.

Вчорашній день пройшов досить добре, за винятком того, що мені було дуже нудно. Спочатку я із задоволенням займався оформленням документів, яких ніколи не маю, і переглядом відео в Інтернеті, але зараз я не хотів багато робити, тому спокійно чекав у своєму ліжку. Дуже хочеться їсти вчора, але все одно "душевний" потяг, ніякого справжнього "голоду". Одразу я не особливо хотів їсти, мабуть, тому, що вже ранок.

Біль у сідницях зник на початку дня, і ввечері та сьогодні вранці я відчув нове в іншому місці: усередині стегна. Це також стегно, де у мене були перенапруження м’язів (не на тому ж місці). Так, я багато разів роблю для своїх бідних стегон!
Інакше на добраніч, прокинься об 11 ранку. Сподіваюся, моя остання ніч буде такою ж.

Під час мого наступного посту я хотів би зробити це з другом, це повинно бути чудово, щоб розпочати піст одночасно і порівняти себе. У мене є один зацікавлений, але він був недоступний, це важко скоординувати, тому що вже знайти 10 днів для однієї людини непросто, але для двох це дійсно складно! З іншого боку, я думаю, що я більше не роблю сухий піст або дуже короткий час, мені не подобалося, коли мене сушать, і я відчуваю, що це не надто добре з моїми стегнами. Я думаю спробувати швидке наступне літо, якщо у мене буде вільний час, ідеальним був би період квітень-червень, але у мене, можливо, не буде.