Коучинг та крокові уроки, групові крокові уроки, ступінчастий танець, Ле Туке

Спортивна зона: студія FITNESS

середньої та високої інтенсивності

доступний для найбільшої кількості

45 хвилин

10 осіб (рекомендується бронювати)

повне нарощування м’язів

групові

Планування

Кілька слів

Ультрамотиваційний кардіо сеанс ідеально підходить для підтримки вашої форми та вдосконалення вас. Дуже ефективні, різні рівні інтенсивності можливі залежно від вашого рівня (початкового або середнього) та вашої мети.

Ви спалите максимум калорій, ви м'язи, працювати на своєму координація і перш за все розважитися в невеликій групі під жваву музику.

Крок в основному працює на нижні м’язи (сідничні м’язи, ноги, стегна), а також впливає на тонус рук, оскільки ви синхронізуєте верхню і нижню частини тіла.

Курс курсу

  • 1. Сеанс починається з тонізуючої розминки простими рухами та основними кроками для розбудження м’язів у середньому темпі.
  • 2. Потім ви інтегруєте складні кроки для повторення у швидших та швидших ритмах, це утворює блоки, які ви збираєте, щоб розважитися на хореографії. Мета - випустити всю свою енергію в музику.
  • 3. Ви в кінцевому підсумку заспокоюєтесь і розтягуєтесь, щоб уникнути болю в м’язах. Можливість вибору рівня інтенсивності відповідно до регулювання висоти кроку (низький рівень для вдосконалення нижньої частини тіла або високий для нарощування м’язів)

Ділан

Молодий пристрасний тренер, який спеціалізується на фізичній підготовці в бодібілдингу. Дуже уважний до членів і перфекціоніст щодо реалізації програм. Ви знайдете це особливо в інтенсивних їздах на велосипеді, кросових заняттях, загальних заняттях тілом та кроком, а також у більш м’якій розтяжці, пілатесі, посиленні спини та заняттях м’ячем у тренажерному залі.

Рекомендація

В ідеалі доповнити м’якими діями.

Активність відносно інтенсивна для суглобів, удари не рекомендуються людям з певними патологіями, такими як слабкість кісточок або колін, вагітним та жінкам, що родять.

Вони є свідками

"союзник антицелюлітного шоку"

ваш спортивний тренер

Ми передзвонимо вам

Потрібна інформація ?

Не соромтеся прийти на сайт, щоб відкрити для себе новий тренажерний зал, здоров’я та добробут.

Наші тренери представлять фітнес-студія для невеликих групових курсів велосипедна студія з віртуальною реальністю силові тренування та функціональна кардіо-платформа, студія аквабайку, студія оздоровлення та здоров'я. і запропонуйте тренінг для реального персоналізованого спостереження.

"Спорт - це здоров’я, а добробут буде!"

ВІДКРИТО 7 днів на тиждень

в ПЕРЕДПИСЦІ або ОДИНИЦІ: для кожного їх адаптована формула