Коучинг замість дієти Інтерв’ю з Джулією Сам - Андреа Моргенштерн
Сьогоднішній епізод подкастів обертається навколо теми, яка на перший погляд не підходить Soul to go: мова йде про схуднення. Разом із Джулією Сам я висвітлю це з іншої точки зору. Немає порад щодо дієт чи фітнес-програм. Натомість ми концентруємося на психологічному тлі емоційного харчування.
Зі свого досвіду роботи тренером я часто розглядаю це як симптом внутрішнього дисбалансу.
Джулія Сам також є тренером із життя і спеціалізується на своїй роботі над людьми, які сподіваються на більше задоволення та щастя, змінивши своє тіло. Однак одне швидко стає зрозумілим у нашій розмові: ці два фактори часто лише так тісно пов’язані в нашій голові. Це спокуслива ідея: тонкий = гарне життя. Але особливо коли емоційне харчування стає проблемою, це глухий кут.
«Більшості людей не бракує знань, - каже Юлія. Вони бачать, що могли б зробити, бачать можливості для змін. Однак впровадження зазвичай не вдається. І це саме їхній підхід. Джулія допомагає виявити справжнє тло нездорової харчової поведінки. Це відкриває шляхи відновлення контакту з нашою внутрішньою істотою та допомагає змиритися з собою.
З інтерв’ю ви дізнаєтесь ще більше про важливість дисципліни та самооцінки в дієті, чому звичайні обіцянки про схуднення зазвичай не виконуються, і як ви можете зробити перші кроки, щоб зрозуміти свої звички навколо емоційного харчування та почати їх змінювати.