Kourtney Kardashian - програма дієти та детоксикації, яка допомагає їй виглядати ідеально
Мережа Кардашян славиться красою своїх жінок, тому Кортні Кардашьян, старша із сестер, повинна бути прикладом для найменших, і коли ви пов’язані з Ким Кардашьян, Кайлі та Кендалл Дженнер, стандарти надзвичайно високі. Для цього Кортні використовує дієту та програму детоксикації, яка допомагає їй підтримувати форму.
Кортні Кардашян, 38 років і мати 3 дітей, вона відома своїм здоровим способом життя і особливо своєю турботою про підтримання фізичної форми за допомогою спорту. Зірка веде на своєму веб-сайті (https://www.kourtneykardashian.com/health-wellness/) своєрідний щоденник із підказками щодо харчування та підказами щодо спорту та тонізування, в якому вона розкриває секрети своєї стрункої фігури. Кортні наполягає як на дієті, так і на місці, а також на програмі детоксикації, яка, на її думку, час від часу надзвичайно необхідна.
Однак Куртні радить тим, хто хоче поговорити з лікарем перед тим, як розпочати програму детоксикації. Мій лікар каже, що одним із найшвидших способів позбутися металів з організму є намагання підтримувати своє тіло в стані кетозу, і це трапляється, коли глікоген у печінці виснажується, а організм спалює жирні кислоти для зарядити енергією. Для цього я дотримуюся дієти з низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом білка та жиру і їжу 3 рази на день - без їжі між їжею », - сказала вона. Крім того, після обіду Кортні більше 14-16 годин не вживає жодної їжі, і один день на тиждень вона поститься.
Крім того, Кортні не їсть їжу, без якої не може обійтися більшість з нас: Мої страви не містять злаків та бобових (квасоля, горох). На обід і вечерю я харчуюся надзвичайно збалансовано, свіжо і містить цілісні продукти. Я їжу курку або рибу з овочами з рисом цвітної капусти або брокколі (це не справжній рис, але ці замінники чудові навіть у детоксикації). Я божевільний від курячого м’яса, поданого з кабачками із спагетті та лососем зі спаржею. Зірка зізнається, що дотримуватися цієї дієти непросто, особливо в дні посту, але каже, що іноді вона обдурює себе жменею мигдалю, не роблячи це звичкою. Все це в поєднанні зі спортом робить Кортні непогано виглядати вражаючий, і результат - досить сильна мотивація, не думайте так?