Ковдри з вагою допомагають заснути і зменшити стрес
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ковдри з вагою роками використовуються для лікування розладів сну, тривоги, стресу, депресії, вигорання та інших психічних захворювань. Оскільки спосіб його роботи настільки простий, як і геніальний, все більше людей відкривають для себе цей метод як своєрідний оздоровчий інструмент. Зрештою, обтяжені ковдри допомагають цілком здоровим способом заснути протягом декількох хвилин ввечері і прокинутися повними сил наступного ранку. Вони також зменшують стрес і підвищують самопочуття.
Що таке вагові ковдри?
Вагові ковдри доступні в різних вагових категоріях, рекомендується вибирати модель, яка відповідає приблизно 10-15 відсоткам вашої ваги. Ковдри наповнені скляним піском або скляними намистинами, тому їх вага рівномірно розподіляється, і вони ергономічно пристосовуються до вашого тіла. Мета - зробити так, щоб цей ніжний і рівномірний тиск відчував вас заспокійливим обіймом.
Як працюють вагові ковдри?
Тиск, який сприймається як приємний, негайно заспокоює ваше тіло, м’язи та нервову систему. Показано, що це зменшує стрес і тривогу. В результаті виробляються гормон щастя серотонін і гормон сну мелатонін. І те, і інше має вирішальне значення для повноцінного, глибокого і спокійного сну.
Наскільки обтяжені ковдри змінюють поведінку сну?
Через кілька хвилин ти заснеш
Вага ковдри настільки розслабляє і заспокоює ваше тіло, що ви втомлюєтесь і засинаєте за лічені хвилини. Тривале неспання та роздуми залишилися в минулому.
Ти спиш ночами
Легкий натиск обтяженої ковдри робить вас та ваше тіло менш чутливими до шуму та світла, а це означає, що ви набагато менше знаєте про речі, які інакше вас розбудять. Постійне повертання вперед-назад також значно зменшується. Результат: ковдри продовжують ваші природні фази глибокого сну, ви більше не прокидаєтесь вночі.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ви прокидаєтесь повними сил
Оскільки ви швидше засинаєте і спали глибше вночі, одужання в цей час набагато більше і інтенсивніше, ніж зазвичай. Ви відчуваєте себе підтягнутими та життєвішими, коли прокидаєтесь вранці.