Кожен хоче детоксикувати аюрведичний життєвий блог
але лише тоді, коли світить сонце, будь ласка.
Пост є модним, і все більше і більше людей усвідомлюють позитивний вплив на здоров’я від очисного весняного лікування. Існує багато варіантів фізичного та психологічного звільнення весняного голодування - від терапевтичного до популярного в даний час періодичного голодування, яке також відповідає аюрведичним принципам для капхи та зменшення ваги.
В Аюрведе теж аюрведичний рік детоксикації починається навесні (Васанта Риту), який датується з кінця лютого до кінця квітня. У нашій природі слід почати танення снігу, і, аналогічним чином, наш організм також хотів би рухатися і відволікати забруднені ділянки, що накопичилися взимку. Тому що як тільки стає тепліше, організм має природний потяг позбутися надлишкової капхи, що накопичилася взимку.
Скиньте баласт за допомогою Аюрведи
Все, що стимулює метаболізм і сприяє виведенню, служить для детоксикації навесні: від днів голодування до детоксикаційної дієти, в якій використовуються переважно продукти та спеції, які характеризуються своїми нагрівальними, сушильними та соскобними якостями для видалення накопичених Зменшіть капху, зміцніть агні, відкрийте шроти та усуньте ама.
Якщо ви хочете втратити зимовий жир навесні, традиційний період голодування пропонує ідеальні умови для спалення накопичених жирових відкладень під час лікування детоксикацією. Хороших результатів можна досягти за короткий час за допомогою імбирної води, ячмінного відвару та стимулюючих спецій під час тижневого голодування та подальшої дієти Капха. Найприємніше в цьому: ми не тільки втрачаємо зайві кілограми, але й отримуємо помітно нову динамічність та легкість на фізичному та психологічному рівні.
Аюрведичні поради щодо детоксикації на весну
- Витрата часу на режим очищення принаймні на 1 тиждень з голодування або детоксикаційною дієтою, настійно рекомендується стимулюючий метаболізм масаж та лікування потовиділення.
- Невеликі прийоми їжі та відмова від перекусів між прийомами їжі стимулюють метаболізм та зменшують Капху.
- Зараз кращі теплі, варені та легкозасвоювані страви з гострими та гіркими смаками.
- Для внутрішнього очищення пийте протягом дня гарячу воду та імбирний чай, віддайте перевагу стимулюючим метаболізм травам, таким як кропива або трифала.
- Динамічні фізичні вправи та сексуальна активність підсилюють ваш метаболізм і допомагають спалювати жирові тканини.
Мед трифали - суперпродукт весни
Трифала складається з трьох плодів Амалакі (Phyllanthus emblica), Харітакі (Terminalia chebula) та Бібхітакі (Terminalia bellirica). Гіркий порошок - один з найефективніших рецептів для скарг на Ама та блокування шроти.
Терапевтичний ефект проявляється найкраще, коли 1-2 г порошку трифали приймають як харчову добавку вранці перед сніданком і рано ввечері після їжі з теплою водою. Його можна змішувати з медом та рожевою водою для поліпшення смаку та посилення ефекту.
1 чайна ложка трояндової води
Змішайте до пасти. Відсмоктуйте ложку і «змивайте» склянкою води.
* Поради та рецепти з нової книги Керстін Розенберг "Аюрведа та детокс", будуть опубліковані у квітні 2018 року Уранією Верлаг.