Кожен тип фігури має свою дієту - журнал Biba
Серед усіх дієт, що народжуються щодня, обов’язково є така, яка вам підходить і дозволить досягти поставленої мети. Почніть з підведення підсумків ділянок вашого тіла, які ви хотіли б змінити. Ваш тип фігури може вплинути на втрату ваги.
Сідла і целюліт: менше овочів
На жінок часто впливають ці непривабливі жирові відкладення, розташовані на стегнах, стегнах або животі. Чи є апельсинова кірка або сідлові сумки частиною вашого типу фігури? Стати хижаком. Скоротіть споживання фруктів та овочів, але не виключаючи їх. Крохмалисті продукти також не корисні для вашої фігури. З іншого боку, м’ясу, рибі та молочним продуктам слід віддавати перевагу навіть під час сніданку.
Занадто велика пухкість: менше цукру
Якщо ваше тіло пишне, звичайно дуже жіночне, але трохи занадто виражене, ви, безсумнівно, зловживаєте цукром. Він зустрічається скрізь, у тому числі в нежирних продуктах. Фрукти є чудовим джерелом цукру, як і цукерки, хліб або печиво. Пам’ятайте, що цукор під час травлення метаболізується до жиру, що ще більше посилить вашу форму. Обмежте споживання цукру і трохи збільште раціон м’яса.
У бочці: менше всього
Ваша фігура - лише один блок. Якщо ви досить худі, вас називатимуть андрогіном, а якщо ви більш масивні - бочкою. Ваші криві незначні або не позначені. Намагайтеся складати страви ситні, але не дуже ситні. Фрукти та крохмаль дають вам занадто багато цукру. Дотримуйтесь однієї порції кожної їжі, бажано за вечерею. Хліб слід вводити лише під час сніданку. Зловживання та перекуси повинні бути абсолютно заборонені у вашому раціоні. Їжте світло, регулярно і здорово, щоб ліпити свою фігуру.