Кожному свій раціон! Вибране - Пункт призначення Сант

Кожен має різний обмін речовин і особливо чіткі фізичні та психологічні реакції. Це відправна точка останньої книги доктора Патріка Серога. Дієтолог, він пропонує кандидатам для схуднення переглянути свої отримані ідеї.

кожному

Погодьтесь, ми часто вважаємо ці кілька зайвих кілограмів несправедливими. Чому саме ми? Чому я здорово харчуюся? Перша частина книги Патріка Серога стосується того, щоб пояснити нам, чому ми товстіємо. І ви швидко зрозумієте, що коливання ваги легко пояснити нашою поведінкою, а також особливою природою нашого метаболізму.

Познайомтесь із вашими потребами

Ось чому автор заявляє, що "ми повинні спочатку пізнати своє тіло, з’ясувати, як воно працює, і вислухати його". Це вчить нас розшифровувати маленькі сигнали, які надсилає нам наше тіло, щоб покращити загальне функціонування, перший важливий крок до тривалого схуднення. Шляхом зміни способу харчування, без заборон чи різких обмежень, просто шляхом зміни звичок наша ванна кімната подарує нам приємну посмішку.

Для Патріка Серога мета - знайти власний баланс харчування, єдиний, здатний привести нас до "правильної ваги". Одним словом, у кожного свій спосіб схуднення, далекий від диво-дієт ... Створіть свою власну дієту від доктора Патріка Серога у виданні Flammarion - 256 сторінок - 16 євро.

Автор: Еммануель Дюкрезе - Редактор: Домінік Саломон