Козячий сир MyDietPartner, ваше задоволення для схуднення
MyDietPartner пропонує вам свій кошик для схуднення
У харчовому відношенні козячий сир багатий якісними білками, кальцієм, а також фосфором, селеном, йодом та вітамінами В2, В9 та А.
Вітаміни групи В корисні для нервової системи, тканин, шкіри, нігтів та волосся.
Козячий сир містить детоксикаційні властивості завдяки своїм якісним білкам, які легко засвоюються організмом. Також він багатий мікроелементами. Він містить велику кількість цинку та селену, зокрема. Ці речовини необхідні для підтримки антиоксидантного захисту та запобігання дегенеративним захворюванням.
Козячий сир і дієта
Колоди козячого сиру містять 300 калорій. Свіжий козячий сир досягає 160 калорій, а козячий гній - 350. Тому споживання калорій сильно змінюється.
Козячий сир скрасить ваш раціон. Однак не перевищуйте порцію 30 г на день, якщо ви хочете зберегти фігуру. Козячий сир залишається з високим вмістом жиру.
Якщо ви сидите на дієті, щоб схуднути, і ви любите козячий сир, спробуйте свіжий козячий сир! Він не очищений і містить більше води, ніж інші версії. Тому він менш багатий калоріями та жирами. З іншого боку, він буде менш сильним на смак, ніж вишукані.
Також зауважте, що козячі сири належать до найменш насичених солями сирів.
Свіжий козячий сир особливо засвоюваний, а отже, менш жирний і містить менше лактози. Це приємне задоволення як частина дієти, яка може допомогти оживити одноманітність вашого меню. Ви можете посипати його ароматними травами і з’їсти з невеликою кількістю цільнозернового хліба, це смачно !
Як його споживати?
Ідеально споживати його на сніданок, порцією 30 г, із зерновим продуктом (хліб, кракота, сухар тощо) та свіжими фруктами або фруктовим соком: це здоровий та збалансований сніданок.
Крім того, сир вранці дозволяє відрізнятися від класичного сніданку хлібом, маслом, джемом.
Її також можна їсти як закуску, як додаток до свіжих фруктів або компоту, включений у приємний салат як білок, або 30 г, приготований як додаток до зеленого овоча як білок.
Сире, варене, в салатах. На наших столах часто присутній козячий сир. У всіх своїх формах він супроводжує страви. Але якщо вона смачна у приготованому вигляді, ми також любимо її звичайну, поміщену на сирну дошку.