Козячий сир та бекон літні овочеві клафуті MADAME PATRICIA MORARD

бекон

2 невеликих кабачка

½ червоний перець

200г помідорів чері

Сірник бекону або шинки 200г

4 яйця

200 г свіжого козячого сиру типу Petit Billy або 60 г тертого пармезану або Gruyere

20cl молока

50г Майзени або дрібної манної крупи

Орегано або базилік

1 невелика цибулина

1 чайна ложка олії

Розігрійте духовку до 210 ° c

Помийте і очистіть кабачки від кожної другої смужки і наріжте невеликими кубиками.

Промийте і подрібніть перець

Очистіть і подрібніть цибулю.

Помідори черрі розріжте навпіл.

На сковороді з олією подрібніть подрібнену цибулю.

Додайте всі овочі та бекон і варіть 10 хвилин, помішуючи.

Приправте сіллю, перцем і розподіліть обсмажені на сковороді овочі в посуді з гратеном.

У салатниці збийте яйця з сиром, молоком та кукурудзяним крохмалем. Приправте і розподіліть цю суміш по овочам.

Випікайте 20 хвилин.

Тренер з дієтології/схуднення Патрісія Морард повідомляє вас, а також пропонує:

Зверніться до Патрісії Морард, дієтолога/тренера для схуднення, щоб отримати запит Призначення.