КРАЙНИЙ СПОРТСМЕН 1 МОЧНІШИЙ

Ваше тіло виглядає досить добре - але чи може воно щось зробити? Прогресивна система тренувань, що спирається одна на одну, з успішно апробованими методами, які вже допомогли багатьом людям стати сильнішими, швидшими, здоровішими і, перш за все, більш спортивними. Кінцевий спортсмен РІВЕНЬ 1 ВЕРСІЯ 2 (UA1.2)!

План тренувань понад 12 тижнів.Відео про технічне виконання вправ, що використовуються.Сценарій на 74 сторінки.

Опис продукту

Якщо ви випадково натрапили на цю сторінку товару, привіт і привіт, але цього товару вже немає на складі. Погляньте на REMAKES на наступній сторінці: https://digital.strengthfirst.de/shop/

ЯК БУДУВАТИ АТЛЕТИЧНИЙ ТА ФУНКЦІОНАЛЬНИЙ ОРГАН - СИЛА, МОБІЛЬНІСТЬ ТА КООРДИНАЦІЯ, ТІЛО, ЯКЕ НЕ ТІЛЬКИ ДОБРЕ ВИДАЄТЬСЯ, АЛЕ ТАКОЖ РОБІТЬ ОБЕЩАННЯ - швидше, ефективніше та безпечніше!

Серія найвищої атлетики - це прогресивна система тренувань у 3 рівні (UA1, UA2, UA3), яка спирається один на одного, завдяки успішно апробованим методам, які вже допомогли багатьом людям стати сильнішими, швидшими, здоровішими і, перш за все, більш атлетичними. У дитинстві ви хотіли бути супергероєм, а з пізнього статевого дозрівання хотіли стати найвищим спортсменом. Флік Флек? Сальто? Кілька ходів повороту? Підставка на руках? Потім ви тренуєтесь 10 років і помічаєте, що ви навіть не близькі тим, ким би хотіли бути. Обмеження лише одного способу - наприклад, ваги власного тіла, штанги або гирі непотрібне. Тут ми розумно поєднуємо найважливіші елементи для широкого ТРАНСФЕРУ - саме про це йдеться: "Щоб мати можливість рухатися з потужністю, швидкістю та контролем у будь-якому радіусі руху та в будь-який час!" Не тренувати все, а вміти робити все (принаймні багато), це означає німецькою мовою.

Натискаючи на відео, ви підтверджуєте, що приймаєте нашу політику конфіденційності та погоджуєтесь на передачу ваших даних на YouTube.

ПЕРЕГЛЯДИ ТА ЦЕЛЕВІ ЕЛЕМЕНТИ, ЩО БУДЬТЬ НАВЧАНІ У КРАЇНІ КРАЙШОЇ СПОРТИВНОЇ СЕРІЇ UA1, UA2, UA3!

Станові підйоми, ширяючий планш, 90-градусні віджимання, повний передній важіль, віджимання на одній руці, м’язи вгору, віджимання на повній стійці на всій Римі, зворотне сальто, спринт, прискорення та пістолети, середні натискання, підтягування з додатковою вагою та ще кілька.

Окрім побудови міцного та атлетичного тіла, ви вдосконалите деякі свої фізичні навички та навчитесь нетрадиційним вправам зі світу стронгменів, пауерліфтингу, спринту та інших. Крім того, якщо ви уважно прочитаєте, ви дізнаєтесь, якими простими прийомами можна зробити ваш навчальний світ більш ефективним!

Спринтові або вибухові силові тренування - це велика частина спортивних тренувань. Хоча нарощування м’язів не є головною метою кінцевої легкої атлетики, воно все одно трапляється. Подивіться на спринтерів, гімнасток, бойових майстрів. Це нормально, чи не так?

ЗВОРОТНІ ВІДЗВІДИ КЛІЄНТА, КОЛИШНЬОГО БУДІБУДІВЦЯ, ТЕПЕРА

“Крісе, твій тренувальний план не тільки зробив мене сильнішим, але й загалом більш спортивним - хоча я тренуюсь 10 років. Я боявся, що з твоїм спортивним плануванням я втрачу м’язи та втрачу форму - це якраз навпаки, я виглядаю краще, ніж раніше, і виступаю краще. Зараз я витратив 1 рік на ваш план - тепер я собі це дозволяю щонайменше 2-3 рази на рік! Ви мене переконали! "

ЗВОРОТНІ ЗВ’ЯЗКИ НА КРАЙНИЙ РІВЕНЬ СПОРТСМОНА 1 (UA1):

"Перш за все, я думаю, що це круто (план тренувань), і я дуже чекаю тренувань після цього ... все читається дуже класно, і деякі вправи нові, і так, я щасливий!"

«Все працює чудово і, як і всі роки, чудовий контент! Дуже дякую"

“Якби хтось сказав мені, що мені потрібно тренуватися так“ затишно ”, щоб зміцніти, то я б показав їм пташку. Але ти маєш рацію, менше - це більше! Це те, що я шукав! Мої суглоби працюють краще, і мої показники насправді значно зросли вже через 8 тижнів! Я з нетерпінням чекаю майбутніх частин. Дякую, Ману "

«Подумайте, я вже купив кілька навчальних планів в Інтернеті. Мені просто не цікаво витрачати години на тему, тому я довіряю зовнішнім тренерам. Я вже проводив онлайн-тренінг. Наразі це були скромні результати. Я якось відчував, що мої цілі та проблеми не були належним чином вирішені. Ваша продукція не зовсім дешева, що особисто мені здається прикро, оскільки я студент, але я дозволив собі це зробити. Після UA1 я купив продукт "Основи", і я повинен сказати, що у мене це набагато краще, ніж у попередніх тренінгах в Інтернеті та інших планах. Тут ви, мабуть, знову помічаєте, що платите двічі, якщо купуєте дешево. Покупка точно коштувала! ДУЖЕ ТОБІ ДЯКУЮ!"

«Привіт, Кріс та Андрей, і команда StrengthFirst,
подумайте, що ваш продукт досить крутий, чудовий дизайн, чудовий зміст, приємний вибір вправ і, звичайно, кінцева мета! Я думаю, це вражає нерви часу, який знаходиться поруч із мною: сильний, швидкий, рухливий і виглядає круто. Окрім того, ви перший, єдиний на німецькомовній території з продуктом, який націлений на це, чи не так? "

“Мені справді цікаво побачити, куди піде моя подорож із нею та ваша подорож загалом. Думаю, ще багато чого залишилося. І я щасливий, що після всього чудового вмісту, який роками надходив від Ейкельмаєра, я тепер можу знайти спосіб повернути щось безкоштовно ... (принаймні до тих пір, поки мені буде лінь йти на семінар ). "

“Я хотів дати вам короткий відгук про UA1. Мої перші 4 тижні - це як добре
навколо, і я думаю, що навчання справді є приголомшливим. Це дуже весело, і я думаю, що вже бачу мінімальні зміни в структурі тіла. Найкраще в плані - це перерва кожні 4 тижні та лише 4 дні тренувань. Моя дружина в захваті!
Я дуже радий бачити, що станеться на рівні 2, а потім на рівні "3". "

“Я треную ваш план UA1 вже 2 тижні, і я почуваюся НАДІЙНО ДОБРО! Я рідко був таким свіжим і рідко мав стільки часу. Мені дуже цікаво, чи дотримається те, що обіцяє! "

Додаток (6 тижнів пізніше): Я НІКОЛИ НІКОЛИ НЕ БУВ НАСТАЛЬНО СИЛЬНИМ В ЖИТТІ! Я дуже скучаю за тягою, коли вона нарешті настане? Але якщо все триватиме так, як і зараз, то я тобі повністю довіряю! "

ЩО ВИ ОТРИМАЄТЕ З ПРОДУКТОМ ULTIMATE ATHLETIC 1 (UA1)? *

З цим продуктом ви отримуєте наступне Відео з технічними інструкціями використовуваних вправ, на два більше 12-тижневі навчальні плани під рукою (якщо хочете, це більше півроку оптимізованих тренувань!), які допоможуть вам увійти у світ найвищої атлетики та дадуть вам захоплююче розуміння того, як такий план тренувань може бути розроблений та сценарій на 74 сторінки з важливою довідковою інформацією на різні навчальні та дієтичні теми. Крім усього іншого, ми пояснюємо вам основи росту м’язів, спортивних тренувань, харчування в атлетичній галузі та розвитку «навичок» та багато іншого.

ТЕМИ, ЯКІ ОБГОВОРЮЮТЬСЯ В СЦЕНАРІЇ UA1 ...

Приклад основи остаточного плану харчування.
4 стовпи найвищої атлетики!
Чому кінцева легка атлетика - це не бодібілдинг?
Як ви тренуєте м’яз і що забезпечує нарощування м’язів (останні дані)!?
Що ще є, крім нарощування м’язів?
Основні принципи декондиціонування.
Як довго активний синтез білка?
Вирок оптимальний?
М'язова недостатність для нарощування м’язів?
Початок високочастотних тренувань з міні-тренувань.
Двокомпонентна теорія?
Другий план спортивних тренувань (10 хвилин), коли часу недостатньо!
Частота тренувань в атлетичному спорті?
Наріжний камінь ідеальної спортивної дієти.
Технічні поради щодо використовуваних вправ: Однорукі віджимання, підтягування планшерів, підтягування передніх важелів, підтягування, спринти, присідання на фігуристах, передні присідання, накладні преси, чистка від гирі, махи для гирі, скачування, рухи тварин та навчання гнучкості.
Детальний FAQ (Часті питання) до попередньої версії.
... і навіть більше!

Для кого призначений ПЛАН НАВЧАННЯ UA1?

Плани тренувань, що містяться у виробі, не є планами навчання для початківців! Хоча попередні етапи згадуються та демонструються у відео та сценарії, показані нами попередні етапи часто знову потребують попереднього етапу!

РЕКОМЕНДОВАНІ ВИМОГИ *, якими ви повинні оволодіти, перш ніж зможете правильно тренуватися з одним із планів навчання UA1:

Hip Hinge: знайте, що це означає, і як це працює, і освоїте виконання.
Щільні віджимання: не менше 20 штук.
Підборіддя (широкий захват): щонайменше 8 чистих повторень із вагою вашої тіла.
Присідання з власною вагою тіла: принаймні 30 чистих присідань з нейтральним хребтом.
Присідання/пістолети для фігуристів: принаймні 2-4 чисті з власною вагою тіла.
Бардіпс: принаймні 8 чистих повторень із вагою власного тіла та не менше 1,2 на кільцях.

* стосується людей вагою близько 85 кг та висотою приблизно 1,85 см. При більшій масі тіла та зрості вимоги до вступу, ймовірно, вищі через зміни в біомеханіці.

ВИДІЛ З СЦЕНАРІЮ УЛЬТИМАЛЬНА АТЛЕТИКА 1 (UA1):

«... Кожен, хто починає тренуватися, хоче зробити одне або все наступне: виглядати добре, бути сильнішим, бути швидшим, бути спритнішим, бути здоровішим, бути більш спортивним. Потім ви йдете в студію з цими цілями і розробляєте розділений план із шухляди для культуристів. Як результат, ви не стаєте ні швидшими, ні обов’язково сильнішими, не спритнішими, не завжди здоровішими і точно не більш спортивними. Можливо, ви виглядаєте краще - і ось ми дійшли до остаточного атлетизму: "Ваше тіло виглядає досить добре, але чи може воно щось зробити?" ... "

"... ми приблизно розмежовуємо два типи м'язової гіпертрофії: саркоплазматичну (що стосується" енергетичних систем "та неклітинних компонентів) і міофібриляри (фактична структура м'язового білка/м'язових волокон). Поки саркоплазматична гіпертрофія реагує головним чином на метаболічний стрес, ви стимулюєте свої міофібрили рости через напругу та пошкодження. Різні механізми, що індукують ріст м’язів ... "

"... через 9-14 днів ваші гени для нарощування м’язів знову стають" сприйнятливими "до" старих подразників ". Уявіть, як за допомогою препарату, через деякий час вам доведеться дозувати все більше і більше, щоб помітити щось інше - ви б множилися ... "

"... Тепер до розслідувань. Виявляється, деякі гени синтезу білка активні лише приблизно 48 годин - це означало б, що ви ... "

«Ось про що мова. Ефективне навчання. Потужність. Здоров'я. Передача. Те, що ваше тіло змінюється в процесі, немає іншого шляху - але це не наша головна турбота! Ви пам’ятаєте: "Ваше тіло виглядає досить добре, але чи може воно щось зробити?" "Бодібілдери тренують групи м’язів - спортсмени повинні тренувати рухи." Пізніше ви прочитаєте, що ви також можете нарощувати багато м’язів за допомогою механізмів, що використовуються тут, коли ми обговорюємо механізми нарощування м’язів!

“М’язова недостатність також збільшує метаболічний стрес, але не ріст м’язів,
коли регулюється гучність групи без відмов. Скоротити набори кластерів
наприклад, метаболічний стрес, але в той же час збільшити нарощування м’язів!
Це цікаво для силових спортсменів - за допомогою кластерних наборів ви можете ... "

«Насправді в науці не зовсім ясно, чи насправді є пошкодження м’язів
сприяє нарощуванню м’язів чи ні. Останні дані досить неоднозначні та
як правило, демонструють значні пошкодження м’язів у негативному світлі! Якщо так, то він є
не важливо, а якщо так, то це забезпечує лише невелике збільшення (чистого) синтезу білка! Дослідження на цю тему показують, що пошкодження м'язів сильно сприяє синтезу білка, але це ... "

"Питання: Однорукий віджимання
Я ще не можу це зробити, навіть попередній етап на колінах. Що ти скажеш однорукому
Віджимання на підвіконні, пізніше стілець/табурет тощо, поки я не дійшов до підлоги
я? Яку регресію ви б мені порадили?

* Звичайно, результати залежать від людини. Але: Ваше тіло зміниться - хоче воно того чи ні!
* Професійний план тренувань може зменшити ризик отримання травм, підвищити ефективність роботи та допомогти сконцентруватися на найнеобхіднішому: просто тренуйтеся за методом, який працював 100 років тому і, ймовірно, все ще буде працювати через 100 років. Однак наші продукти не можуть замінити медичну консультацію або візит до лікаря, і перед початком нової дієти або плану тренувань рекомендується завжди проконсультуватися з лікарем, терапевтом або тренером, якому ви довіряєте.