Краса для бетакаротину для волосся та шкіри! CSID Що відбувається, докторе
Каротиноїди - це пігменти, що містяться в кольорових фруктах та овочах, і ці речовини мають багато переваг як для здоров'я, так і для краси. Вважається, що існує понад 500 видів каротиноїдів, найважливішим з яких є бета каротин, сполука, яку вперше виділили з кореня моркви.
Бета-каротин має багато переваг для здоров'я завдяки тому, що потрапляючи в організм, він перетворюється на вітамін А (ретинол), який має антиоксидантну дію та захищає від шкідливого впливу вільних радикалів, головних ворогів здоров’я.
Відомо, що антиоксиданти блокують окислювальний стрес клітин, зміцнюють імунну систему та істотно знижують ризик серцевих захворювань або навіть раку.
Продукти, багаті бета-каротином
Хоча ми вважаємо, що морква є єдиним джерелом бета-каротину, існує багато інших фруктів та овочів, багатих цією корисною речовиною: абрикос, спаржа, брокколі, ендівія, грейпфрут, материнка, петрушка, цибуля, болгарський перець, слива, гарбуз, шпинат, солодка картопля тощо.
Бета-каротин - Користь для шкіри
Часте вживання продуктів, багатих бета-каротином, запобігає передчасне старіння шкіри і зменшити негативний вплив сонячного світла, надаючи яскравий, тривалий і здоровий загар. До речі, ви можете прочитати його тут унікальний метод самозасмаги морквою, з яких ви напевно будете здивовані.
Однак з такими продуктами, багатими бета-каротином, не слід перестаратися, оскільки бувають ситуації, коли шкіра стає жовто-оранжевою (стан, який називається каротинодермія), особливо в долонях, носі або очах.
Вживання між 90-180 мг бета-каротину (що постачається з їжею або дієтичними добавками) може зменшити сонячний опік, але не повністю захищає шкіру, тому виріб із сонцезахисним фактором щонайменше 20.
Бета-каротин також виявився ефективним у деяких випадках лейкоплакія порожнини рота, стан, який проявляється покриттям великих ділянок ротової порожнини кератозом або прилипаючими нальотами (білі вогнища) в результаті вживання алкоголю або сильного куріння. Дослідження показали, що споживання бета-каротину може зменшити симптоми цього стану і навіть запобігти його. Однак перед тим, як приймати препарати бета-каротину для лікування цієї проблеми, рекомендується звернутися до лікаря.
Бета-каротин також корисний при поліпшення стану склеродермії, дерматологічна проблема, що полягає у потовщенні та зміцненні шкіри, але з цим проводяться дослідження, і результати, як очікується, підтвердять її 100% ефективність.
Сухість шкіри, екзема та псоріаз можна покращити за допомогою бета-каротину завдяки великій кількості антиоксидантів, які сприяють регенерації тканин. Застосовуваний як олія або мазь, бета-каротин допомагає лікувати виразки та рубці, важкі вугрі, з хворобливими гнійниками, а також шкірною інфекцією, що називається імпетиго, заразне захворювання, спричинене золотистим стафілококом та бета-гемолітичними стрептококами групи А. Крім того, воно може запобігати та полегшувати поверхневі зморшки, вікові плями (мелазма), порізи та рани.
Бета-каротин - Користь для волосся
Вживання продуктів, багатих бета-каротином, може допомогти вам позбутися багатьох проблем з прикрасою волосся, але будьте дуже обережні, щоб не зловживати добавками з Вітамін А, оскільки це може спричинити витончення волосся та надмірне випадання волосся.
Тому приймайте збалансовану дієту і уникайте прийому добавок або, якщо потрібно, зверніться за порадою до фахівця раніше.
Ось вплив вітаміну А на волосся: він запобігає сухості та пошкодженню волосся, а також сухість шкіри голови, яка схильна до поява лупи, зміцнює волосся і запобігає їх випаданню, стимулюючи регенерацію.