Краса Їжа Красу можна їсти! ЇЖТЕ РУМНЕ
Краса може бути такою смачною! Оскільки багато продуктів мають справжній ефект краси та забезпечують гладку, тверду шкіру, блискуче волосся та тверді нігті. EAT SMARTER представляє найкращі засоби краси з кухні.
Красива їжа: догляд зсередини
Солодка картопля захищає клітини
Вільні радикали - продукти метаболізму, які пошкоджують наші клітини і прискорюють процес старіння шкіри - є ворогом гладкої, красивої шкіри. Захисним екраном від вільних радикалів є бета-каротин, який надійно захищає від пошкодження клітин. Найкращі постачальники: солодка картопля, морква, перець та брокколі.
Авокадо забезпечує міцну, молоду шкіру
Секрет краси зелених фруктів називається вітаміном Е: вітамін краси захищає клітини від вільних радикалів. Вітамін Е також зміцнює сполучну тканину і запобігає появі пігментних плям. Крім авокадо, хорошими джерелами вітаміну Е є також насіння соняшнику, олії насіння, вівсянка та горіхи.
Ракета для твердих нігтів
Вітаміни групи В особливо важливі для красивих і міцних нігтів. Вітаміни В1 і В2 можуть запобігти поломкам волосся та нігтів. Крім ракети, вони містяться також у картоплі або мангольді.
Пахта корисна для шкіри
Кальцій і вітамін В12 роблять пахту косметичним напоєм і забезпечують красиву, сяючу шкіру. Крім того, кисле молоко відрізняється особливо низькою калорійністю - воно також ідеально підходить у поєднанні зі свіжими фруктами як закуска між прийомами їжі.
Красива їжа: догляд ззовні
Оливкова олія доглядає за сухою шкірою
Якісні рослинні олії роблять суху шкіру еластичною в найкоротші терміни. Оливкова олія або масло авокадо особливо хороші для гладкого результату: після душу нанесіть трохи олії на злегка вологу шкіру і обережно помасажуйте.
Морська сіль робить колір обличчя блискучим
Будь то на обличчі чи як нанесення на все тіло: пілінг з морською сіллю розпушує мертву шкіру, очищає до пір і надає кольору обличчя блиск. Застосування: Змішайте трохи грубої (для тіла) або тонкої (для обличчя) морської солі з невеликою кількістю лимонного соку та тире оливкової олії, помасажуйте та змийте великою кількістю теплої води.
Яєчні жовтки для красивого волосся
Особливо, коли взимку повітря в системі опалення сухе, волосся швидко виглядають кошлатими і ламкими. SOS-процедура з негайним ефектом: збийте жовток з 1-2 ложками оливкової олії, нанесіть на вологе волосся і залиште на десять хвилин. Потім ретельно змийте. Зачіска як зазвичай.
Ананас для красивих рук
Наші руки діють як візитна картка - і тому потребують додаткової дози турботи. У відділі плодів є пом’якшувальний засіб для сухих врослих кутикул: ананас. Як це працює: Змішайте близько двох столових ложок ананасового соку і яєчного жовтка і вмасуйте. Через короткий час витримки відсуньте кутикули м’якою дерев’яною паличкою. (Бен)
Рекомендація редактора: Перевірте тип шкіри зараз
Різні типи шкіри вимагають різного догляду. Тому ми розробили тест, за допомогою якого ви можете дізнатися, до якого типу шкіри Ви належите, та як найкраще доглядати за своєю шкірою, використовуючи лише шість запитань.