Краш-дієта - схуднути
За допомогою дієти, яка не відповідає вимогам, насправді можна схуднути на сім кілограмів за сім днів, за умови, що ці сім кілограмів насправді "занадто". Перед пляжними канікулами, весіллям або іншою важливою вечіркою дієту часто проводять, бажано як моно дієту. Незабаром після цього кілограми знову піднімаються, і ефект йо-йо може бути жахливим.
Звідки виникла ідея?
Краш-дієти - це винахід 20 століття з його надшвидким способом життя, завдяки чому історія самої дієти, а саме перехід на інший раціон заради метаболізму в організмі, сягає глибокої давнини. Ще древні греки та римляни розуміли, що дієта має вирішальний вплив на здоров'я та самопочуття.Грецьке слово dίaita насправді означає "спосіб життя", що є важливим.
Бо чому сучасна людина хоче схуднути, вживаючи щось інше, особливе? Голодувати набагато легше. Однак завжди вважалося, що треба робити це по-іншому, просто зречення недостатньо.
І тому історія дієт і більш-менш успішних спроб програми харчування для схуднення дуже довга, у 20 столітті була додана краш-дієта.
Ідея вражаюче просто: Харчуючись абсолютно однобічно протягом тижня, в першу чергу уникаючи жирів, вуглеводів та білків, організм отримує те, що йому потрібно, із власних клітин.
Це навіть працює протягом цього короткого часу. Але як я вже сказав: Просто піст діє так само добре, і перш за все: Це, безумовно, приємніше.
Але це було, мабуть, занадто просто для винахідників аварійної дієти - особливих людей не називають - перш за все, вона вже існувала.
Це мав бути трохи стиль життя. Не даремно ананасова дієта - це крах-дієта.
Як працює краш-дієта?
Існує п’ять-шість програм для невдалої дієти, тобто стільки односторонніх продуктів, які вживають протягом семи-чотирнадцяти днів, поки людина, яка сидить на дієті, буквально не захворіла ними.
Ці програми відомі як моно дієти. Він також може включати капустяний суп. Вищі дієтологи або дієтологи їдять грудку індички, що навіть не абсурдно, головне мало, головне однобоко (!), Головне - швидке схуднення.
Тоді аварія буває буквально швидкою та жорстокою. Звичайно, харчова поведінка принципово не змінюється, що є причиною того, що майже всі люди після цього знову дуже швидко набирають вагу.
Крім того, тіло забирає назад те, що йому було утримано. Найбільша втрата ваги відбувається при аварійній дієті через воду, але негативний баланс калорій, природно, також призводить до втрати ваги. Якщо споживається менше, ніж споживається, організм повинен звідкись отримувати енергію.
Тож якщо ви підете на пробіжку на моно дієті, ви схуднете ще швидше. Наполовину розумна краш-дієта проводиться з деякими фруктами, овочами, великою кількістю рідини без цукру та легкими фізичними вправами, завдяки чому завжди їдять занадто мало.
Однак слід зазначити, що організм переходить у енергозберігаючий режим, дуже давню біологічну реакцію. Очікується голод, а тому обмін речовин знижується. Тому схуднення не працює одним натисканням кнопки, але - навіть за короткий час - сприймається як копітке.
Знову ж таки для всіх людей, які їдять катастрофи: голодування є здоровішим та спокійнішим. Через три дні організм не має нічого спільного з метаболізмом, що робить голову чудово чистою та вільною.
Переваги краш-дієти
Це працює. На відміну від деяких інших дієт, це також не шкідливо, якщо воно проводиться лише дуже короткий час. Якщо ви їсте ананаси лише тиждень, ви не побачите ананасів рік-два після цього, але це не закінчить світ.
Недоліки краш-дієти
Це може призвести до збільшення набору ваги після його припинення. Тіло повертається з режиму голоду або дефіциту, коли їжі знову вистачає, і цього разу воно накопичується належним чином із обережності - хто знає, коли настане наступний голод.
А люди, розчаровані невдалою дієтою, старанно допомагають.
Як я вже сказав - страшне йо-йо загрожує.