Краще ціла піца ввечері або піввечора опівдні Полудень і їжа - ФОРУМ

Привіт всім,

Я представляюсь, мені 17 років, і я втратив майже 23 кг з 15 лютого (за 4 з половиною місяці), не дотримуючись жодної справжньої дієти, але почавши регулярно бігати, особливо змінюючи сніданки та закуски та обмежуючи я трохи більше вночі, але я не думаю, що насправді це можна назвати дієтою, це більше те, що я перейшов від дуже калорійної дієти (з великою кількістю закусок) до не закусочної дієти, і мені стало відомо калорії в їжі. Коротко.

Тож я перейшов з 94,8 кг до трохи більше 71 кг за 1м77.

Але привіт, моє запитання здебільшого стосується того, що вже деякий час крутиться в моїй голові і на що я не маю відповіді.

Вживаючи піцу, краще з’їсти її ввечері цілою або з’їсти половину ввечері, а другу половину наступного дня опівдні. ? (щоб уникнути набуття живота і любовних ручок, оскільки я беруся легко, і що мені важко програвати в цих областях)

(Я знаю, що їсти його на обід було б краще, але це складно, це звичка ^^).

Дякую

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Подібні теми

Я починаю дієту, яка дотримується мене? разом краще.

Їжа ввечері ? Проблеми зі шлунком

Довідка опитування (їжте краще, живіть краще)

тісто для піци без солі

Годуючи обід і вечерю, справжнє випробування !

Ніколи не пропускайте їжу.

Ви повинні прочитати склад і розподіл калорій.
Якщо це піца з шинкою (або іншими білками, такими як курка або морепродукти) та з деякими овочами (а не лише томатним соусом), це прийнятно раз у раз (вам доведеться пригощатися). З легким десертом (фруктами) та невеликим тренуванням перед цим.

Але піца любить 4 сири, на мій погляд, це занадто жирне.

чому б не купити міні-піцу? (якщо ви дуже хочете з'їсти піцу)

цілісні піци (близько 400 г) складають від 800 до 1000 калорій залежно від начинки. Непросто інтегрувати це в раціон.

вранці чи ввечері, це однаково

згодом, для решти, якщо за один день ви з'їсте піцу з 1000 калоріями і НІЧОГО ІНШЕ, ви схуднете

Подібні теми

Годуючи обід і вечерю, справжнє випробування !

Їжте краще, свіже та дешевше

Як харчуватися краще ?

Їжте краще, маючи під рукою засоби

Не хвилюйтеся, коли ви хочете з’їсти x шматочків піци.

Це не те, що дасть вам схуднути. Звичайно, це має бути випадково. Насправді ви повинні збалансувати споживання протягом тижня: якщо ви їсте особливо багате блюдо, то їжте легше і, перш за все, менш жирне ввечері або наступного дня.

Привіт всім,

Тож я перейшов із 94,8 кг до трохи більше 71 кг за 1м77.

Але привіт, моє запитання здебільшого стосується того, що вже деякий час триває в моїй голові і на що я не маю відповіді.

Коли їсте піцу, краще їсти її ввечері цілою або з’їдати половину ввечері, а другу половину наступного дня опівдні. ? (щоб уникнути набуття живота і любовних ручок, оскільки я беруся легко, і що мені важко програвати в цих областях)

(Я знаю, що їсти його на обід було б краще, але це складно, це звичка ^^).

Дякую

Якщо ввечері ви з’їсте цілу піцу, а наступного дня нічого, ви ризикуєте розтріскатися, бо не їсти нічого не дуже добре. Цей тип поведінки не дозволяє підтримувати "нормальну" дієту під час кожного прийому їжі, але віддає перевагу тому, що "я тріскаюся, то обмежуюсь", що характерно для невдалих дієт.

Тож я пішов би на половину-половину. Їжте меншу порцію, коли їсте щось насичене. Побалуйте себе двічі замість одного разу, але залишаючись розумними.

Тоді ви також можете вибрати свою піцу. Бажано з дрібною пастою. І ніякої надто жирної начинки. Тож вибирайте найпростіші піци, такі як Маргарита, і не їжте 4 сирні піци занадто часто.

Для прикладу наведемо кілька прикладів калорій на 100 грамів замороженої піци Ristorante:
- овочевий: 198
- Болоньєз: 212
- тунець: 262
- моцарела: 263
- 4 сири: 266