Кращі книги з бодібілдингу Загальні навчальні запитання

Найкращі книги з бодібілдингу?

з DaFighter 28 лютого 2013 09:34

Привіт, хлопці, оскільки я маю тиждень у березні лягати до лікарні, я хотів придбати щось для читання.

Які книги з бодібілдингу та харчування ви можете порекомендувати?

Будь ласка, ніяких книжок про дієти

Re: Найкращі книги з бодібілдингу?

з BBisArt 28 лютого 2013 15:21

Re: Найкращі книги з бодібілдингу?

з DaFighter 28 лютого 2013 19:32

Гаразд, я трохи покопався.

Зараз питання лише в тому, яка книга?!

Ефективне харчування для силових спортсменів

про анатомію, навчання та та і та.

Анатомія бодібілдингу: повністю ілюстрований посібник з цілеспрямованого нарощування м’язів

Новий посібник для м’язів: цілеспрямовані силові тренування · Анатомія

У мене вже є книга Пітта:-)

Re: Найкращі книги з бодібілдингу?

з BenniDeadlift 28 лютого 2013 19:33

Харчові стратегії в силових тренуваннях та бодібілдингу

Ефективність харчування - це старший попередник і не такий великий.

Re: Найкращі книги з бодібілдингу?

з ібгегур 28 лютого 2013 21:17

BenniDeadlift писав: Харчові стратегії в силових тренуваннях та бодібілдингу

Ефективність харчування - це старший попередник і не такий великий.

Re: Найкращі книги з бодібілдингу?

з DaFighter »01 березня 2013, 8:20

Re: Найкращі книги з бодібілдингу?

з GamingChamp »01 березня 2013 10:26

Так, це гарна книга, але якщо ви хочете дізнатись про неї в галузі медицини, вона досить неаптимальна (лише німецькі терміни, без латиниці тощо).

Типові травми та деякі помилки початківців розглядаються в книзі (наприклад, проблеми з плечима, положення ліктя, варіанти жиму лежачи).

Re: Найкращі книги з бодібілдингу?

з Папахулк »01 березня 2013 11:45

GamingChamp писав: Так, це гарна книга, але якщо ви також хочете дізнатись про неї в галузі медицини, вона досить неоптимальна (це лише німецькі терміни, без латиниці тощо).

"Енциклопедія тренування м’язів" від Heel Verlag набагато ширша. За ті самі гроші ви отримуєте більше.

Re: Найкращі книги з бодібілдингу?

з BBisArt »01 березня 2013 15:00

питання в тому, що саме ти хочеш? книги виконують різні побажання.

вправи пояснюються в посібнику для м’язів та загальному переліку, які вправи можна робити для якого м’яза тощо.
настільки прості основи для початківців. книга насправді є недосконалою та поверхневою. картинки приємні, хоча.
воля до сили більше нагадує книгу про мотивацію. мова йде про ставлення під час навчання тощо.

спочатку скажіть, що саме ви шукаєте. тоді я можу порекомендувати щось конкретне для вас.

Re: Найкращі книги з бодібілдингу?

з DaFighter »03 березня 2013 00:55

Re: Найкращі книги з бодібілдингу?

з пряма кишка »03 березня 2013 13:31

Re: Найкращі книги з бодібілдингу?

з Джессі »03.03.2013 22:40

BenniDeadlift писав: Стратегії харчування у силових тренуваннях та бодібілдингу

Ефективність харчування - це старший попередник і не такий великий.

Будь ласка, ні в якому разі! Візьміть старшого! Новіша НАБАГАТО занадто обширна, її можна придбати, якщо ви дійсно хочете знати точно всі процеси в організмі, пов’язані з їжею або рідиною.
З іншого боку, старший я вважаю ідеальним для всіх, хто тренується!

Re: Найкращі книги з бодібілдингу?

з Джессі »03 березня 2013 р. 22:48

Re: Найкращі книги з бодібілдингу?

з KillaBabaJonseN »04 березня 2013 00:18

тепер НОВЕ 2-а частина
http://www.youtube.com/watch?annotation. NMd5ze4fvE
просто втягніть BRUTAL. я хочу сказати вам, що електрика в цій натовпі є надзвичайною .

Re: Найкращі книги з бодібілдингу?

з BenniDeadlift »04 березня 2013, 8:52

BenniDeadlift писав: Стратегії харчування у силових тренуваннях та бодібілдингу

Ефективність харчування - це старший попередник і не такий великий.

Якщо вас цікавить лише квінтесенція, у кінці розділу завжди є висновок. Краще придбати щось більш складне, ніж потім дратувати те, чого не вистачає, що б вас зацікавило, правда? Тим більше, що це враховує недавнє дослідження тощо.