Надмірна вага та супутник спорту G
Здравствуйте,
Вуаля, мій друг має зайву вагу. Він хотів би схуднути.
Я домігся, приготувавши йому "нормальні" та збалансовані страви
скинути 8 кг за три місяці. (він зупинив вино і холодне м'ясо на
пасаж).
Але ми харчуємось нормально ! Я його не обділяю, я вчу його їсти
звичайно. тому що він не знає певних правил добра
харчування. перекуси, надмірна кількість.
Проблема в тому, що він не дуже великий, тому його можна побачити в
рівень живота, він добре надутий, і це видно через його
сорочки. і все ж він уже розміром XL.
Він не любить спорт, це теж проблема. бо кілограми у нього є
там легко програти, я думаю, він не зможе програти знову без
фізична активність. ні?
Не знаю, що запропонувати йому, щоб він трохи змусив рухатися. і я бачу
хоча йому важко ходити, і він швидко задихається, і сильно пітніє.
Він песимістично ставиться до свого тіла, каже, що завжди був товстим
це в основному смертельний результат. в молодості він бачив себе
худий, ну нормальний деякий час. а потім відтінком добра
дуже багаті страви і дуже значні за кількістю, він набрав вагу. його
батьки ніколи йому нічого не говорили, і вони є великими поїдачами страв
багатий.
ВІН хоче програти, але не знає як. і я не знаю як
допоможіть йому, оскільки він не любить спорт. крім ходьби, але відсутність
час заважає йому, і його робота сидяча, він сидить увесь
день.