Кращий степпер - Порівняння; Зверніть увагу на 2021 рік

зверніть

Ходьба, біг або підйом по сходах - це спортивні заходи, які сильно зачіпають нижню частину тіла. Завдяки регулярним заняттям, адаптованим до вашого фізичного стану, види спорту на витривалість ідеально підходять для роботи серця і м’язів. Однак сходи не завжди легко доступні, і важко уявити, як ви тренуєтесь на сходовій клітці в будівлі !

Якщо ви любите займатися спортом, і хочете спробувати нове цікаве та ефективне заняття, тому обирайте степпер ! Це пристрій, який дозволяє вправлятись дуже легко, вдома або в тренажерному залі, ви можете робити повні сеанси, будь то з м’язової або серцево-судинної точок зору. Він стає все більш популярним, його простота використання та доступна ціна роблять його настійно рекомендованим спортивним пристроєм, доступним для всіх.

Щоб допомогти вам у виборі, ми підібрали 5 степерів на основі відгуків користувачів, їх функціональності, співвідношення ціни та якості та представили їх вам на цій сторінці. У більшості випадків ми обрали степери стандартного розміру. Якщо ви шукаєте більш компактну модель, ми пишемо огляд найкращих міні-степерів. Не соромтеся повернутися в найближчі кілька днів, щоб проконсультуватися !

Топ-5 найкращих степерів за версією журналу Fitness

1. Маятниковий степпер STX300 від Sportstech

Це багатофункціональний пристрій, який дозволяє працювати всім тілом, особливо нижнім і верхнім частинам тіла, завдяки своїм еластичним стрічкам. Він має багатофункціональний дисплей що дозволяє відстежувати результати тренувань. Таким чином, ви можете швидко і легко дізнатися кількість втрачених калорій, тривалість тренування та кількість зроблених кроків.

Його нахил, а також рівень складності тренувань настроюється залежно від виду навчання. Таким чином, цей степпер є оптимальним тренувальним пристроєм, придатним для кожного. Він ідеально підходить для любителів та досвідчених спортсменів. Він може витримати до 120 кг.

Цей пристрій невеликий і важить всього 8 кг. Тому вона займає ціле невеликий простір. Тому не турбуйтеся про його місце в квартирі чи в офісі.

Степпер має функція гойдалки, з нековзні педалі і a зона підошовної рефлексотерапії. Щоб це відчути, доведеться тренуватися без взуття.

Його сильні сторони

  • Стійкий, міцний, безпечний і тихий
  • Доступна ціна, оптимальне навчання на невеликому просторі
  • Легкий доступ та відсутність необхідності у збірці
  • Гарний дизайн
  • Полегшує схуднення

Його слабкі місця

  • Досить важка подорож
  • Може скрипіти від використання
  • Труднощі з управлінням коробкою
  • Дуже низький діапазон рухів

2. Кроковий бренд Sportstech Crostrainer

Ми продовжуємо Sportstech для цієї другої моделі. Це міні-велосипед із відповідним додатком для заміни нудних тренувань, таких як біг та їзда на велосипеді. Його можна використовувати де завгодно завдяки акумулятору, компактній формі та багатьом властивостям. Цей пристрій оснащений:

  • кермо, підходить для спортсменів та початківців;
  • магнітна гальмівна система;
  • восьмиходова рельсова кулькова опора;
  • інтегровані транспортні колеса та ручка;
  • дві нековзні ніжки крісла;
  • зарядного пристрою.

Ці компоненти гарантують можливість a необмежене та безпечне навчання. Крім того, додаток, що додається до нього та інтегрований для смартфонів, вдвічі перевищує тривалість вправ. Завдяки своєму ковзанню та безлічі рівнів складності, які він пропонує, він забезпечує безпеку та фізичні вправи на високому рівні.

Регулярне використання - це простий спосіб забезпечити особисте здоров’я та добробут. Це також підвищує здатність до концентрації та витривалості.

Його сильні сторони

  • Міцний, безшумний та ергономічний пристрій
  • Степпер, що полегшує еліптичні рухи
  • Дуже цікаві вправи з 1 рівня
  • Підходить для людей похилого віку та для серцевої роботи
  • Можливість крутити педалі під час роботи
  • Портативний, простий у зберіганні та доступний у декількох кольорах

Його слабке місце

  • Ексклюзивне сидяче використання. Тому складність використовувати його стоячи

3. Тренажер VC 300 2-в-1 від Sportstech

Дуже кмітливий, цей пристрій служить і кроком, і вертикальним альпіністським верстатом. За допомогою нього ви можете обробляти всі частини свого тіла: руки, плечі, сідниці, прес і ноги. Його використання корисно для вас, якщо вам потрібно схуднути на кілька кілограмів, оскільки воно виключає тонни калорій за один сеанс. Його монітор дозволяє відображати параметри, що стосуються тренувань, а також вибрати програму для дотримання. Його гумові ніжки забезпечують чудове зчеплення та зберігають стабільність під час кручення педалей.

  • розміри: 212 х 93 х 70 см
  • вага: 20 кг
  • максимальне підтримуване навантаження: 120 кг
  • особливості: пінопластові ручки, надзвичайно широкі нековзні ніжки, складані,

Його сильні сторони

  • Його регульована висота. У вас є вибір між 5 рівнями щодо висоти цього кроку 2 в 1. Тому всі члени сім'ї можуть використовувати його незалежно від їх розміру.
  • Його складна система. Економія місця, цей степпер і скелелазіння складається і розкладається за мінімум часу. Його можна зберігати де завгодно: під ліжком, у куті стіни спальні, у гаражі тощо.

Його слабке місце

  • Його лічильник. Це насправді не функціонально. Тож ви не можете порахувати тривалість тренування на цьому 2 в одному степпері і знати калорії, які ви усунули.

4. Чорний міні-степпер з кермом MF-3 від MAXOfit

Цей степпер виготовлений компанією MAXOfit і має довжину, ширину та висоту 50 × 32,5 × 127. Він важить 11 кг і має електронний лічильник з декількома функціями і простий у використанні. Цей лічильник можна використовувати, наприклад, для вимірювання кількості та швидкості ходьби, тривалості вправ або для контролю інтенсивності зусиль.

Міні-степпер MAXOfit MF-3 має кермо, яке забезпечує стабільність та забезпечує кращий баланс під час вправ. Він також включає два гідравлічні амортизатори які гарантують гнучкість рухів та догляд за суглобами.

Рекомендується для роботи литок, м’язів стегна, м’язів сідниць, ніг та суглобів. Цей пристрій ідеально підходить для допомоги людям, які не мають хорошого балансу тіла і можуть витримати навантаження в 100 кг.

Його сильні сторони

  • Твердий з вертикальною трубкою, що робить його красивим
  • Кермо дуже приємне та зручне у вправі
  • Стійкий і тихий степпер
  • Компактність та доповнення з його лічильником
  • Розумне співвідношення ціни та якості

Його слабкі місця

  • Труднощі щодо зберігання через його кермо
  • Неможливість регулювати висоту або регулювати потужність педалей
  • Нагрівання балонів при тривалому використанні з дуже великою вагою
  • Сенсорний магніт може погіршитися
  • Інструкції доступні лише німецькою мовою, тому їх непросто прочитати

5. Степпер Чарльза Бентлі

Це міцний, високопродуктивний степпер. Виготовлений із сталі, ви можете використовувати його скільки завгодно, не ризикуючи пошкодити. Великі і широкі педалі, а також кермо, посилене пінопластом, підвищують комфорт використання. Ефективність на м’язи ніг, стегон, сідниць та преса, безсумнівно, є. Він ідеально підходить для нарощування м’язів.

  • розміри: 127 х 50 х 32,5 см
  • вага: 10,8 кг
  • максимальне підтримуване навантаження: 100 кг
  • матеріал: сталь

Його сильні сторони

  • Його світлодіодний екран. Він відображає в режимі реального часу всю інформацію, яку потрібно знати під час підйому на цей степпер: відстань, швидкість, калорії тощо.
  • Його нековзні педалі. Вони досить широкі, щоб вмістити навіть великі розміри. Ви не ризикуєте зісковзнути під час зусиль на цьому кроковому кроці завдяки покриттю педалей та стійкості ніг.

Його слабке місце

  • Його інструкції англійською мовою. Але робота цього степпера досить інтуїтивна.

Як працює степпер ?

Степпер - це фітнес-пристрій, що імітує рух підйомних сходів завдяки поршневій системі. Насправді слово «крок» означає «ходити» чи «ні» англійською мовою. Це дві зібрані опори, на яких розміщені ноги.

Степпер дуже простий у використанні: Вам просто потрібно поставити ноги на педалі, дотримуватися певного балансу, і поперемінний рух вниз і вгору здійснюється природним шляхом. Вам просто потрібно по черзі натискати кожну педаль. Слід стежити за тим, щоб ноги були рівними і не натискали на педалі навшпиньками. Дійсно, це гарантує хорошу стабілізацію. Бажано також розміщувати степпер на рівній поверхні, щоб гарантувати хорошу стійкість. Для цього не потрібна велика техніка, але практика степпера все ж вимагає мінімуму координації та гарного вирівнювання спини та тазу. Під час вправи важливо тримати спину прямо. Гарна постава дозволить зменшити ризик нещасних випадків та зменшити біль.

Перш ніж розпочати кроковий сеанс, найкраще прогрітись протягом декількох хвилин при низькому опорі. Незалежно від вашого спортивного рівня та будь-якої фізичної активності, яку ви практикуєте, мінімальна розминка необхідна.

Існують різні типи степерів:

  • міні степпер, складається лише з 2 сходинок і механізму, що дозволяє цим двом сходинкам підніматися вгору і вниз. Рух викликається вагою та рухом ніг користувача. Це ідеальний степпер для початківців або для випадкових випадків. Є також мотузки, щоб утримувати їх, щоб полегшити рівновагу і максимально опрацювати верхні кінцівки.
  • міні степпер також існує з косий рух. Потім сходи рухаються більше вбік, а не лише вгору та вниз.
  • повний степпер, який має ручки або своєрідний кермо вгорі, що полегшує пряму позу під час вправи. Якщо ви страждаєте від болю в спині, вказується повний степпер. Цей тип степпера також більше підходить для регулярних занять.

Які переваги степпера ?

Однією з перших переваг степпера є простота його використання, незалежно від вашого рівня. Степпер доступний кожному, а його компактна форма дозволяє займатися в будь-якому місці вашого будинку. Не потрібно мати спеціальне місце для розміщення фітнес-обладнання, степпер можна легко зберігати в шафі, під ліжком або під шафою, і вийти дуже швидко !

Якщо ви хочете почати спортивну діяльність або просто хочете підтримати свій фізичний стан, степпер ідеально підходить. Це допомагає побудувати сідниці, стегна, ікри, підколінні сухожилля та черевний прес. Повна крокова модель також додатково працює на зброї. Як і будь-яка інша активність на витривалість, степпер зміцнює вашу серцево-судинну систему та знижує артеріальний тиск, і якщо ви хочете схуднути, не соромтесь! Ваша фігура буде швидко викривлена ​​і схудла завдяки регулярній та адаптованій практиці. Тільки після декількох застосувань ваша постава та загальний стан здоров’я стануть кращими. Звичайно, важливо мати хорошу послідовність у своїй практиці.

практики фізіотерапевта багато використовують степери, оскільки вони вказані при реабілітації після травми. Крім того, степпер дуже практичний, оскільки ви можете тренуватися у своєму власному темпі. Вам не потрібно ходити в тренажерний зал або виходити на пробіжку, степпер дозволяє займатися спортивними справами в комфорті свого будинку і навіть перед телевізором! Таким чином, степпер має безперечний вплив як на ваше здоров’я, так і на ваш психічний стан. !

Яка ціна степпера ?

Ціна степпера залишається доступною і коливається від 50 до 200 євро. Для повних степерів вони можуть бути дорожчими, залежно від кількості запропонованих варіантів.