Красива їжа Ці фрукти роблять вас красивими! ЇЖТЕ РУМНЕ
Фрукти для краси: Багато видів фруктів не тільки справді смачні, вони також є справжньою косметичною їжею. Завдяки своїм інгредієнтам вони забезпечують красиву шкіру та є справжньою конкуренцією за дорогі креми. EAT SMARTER розкриває, які фрукти ви неодмінно повинні регулярно включати до своєї програми краси.
Полуниця та ківі зміцнюють шкіру
Полуниця і ківі - справжні бомби з вітаміном С: при 65 або 71 міліграмі на 100 грамів низькокалорійні фрукти навіть містять більше вітаміну для здоров'я, ніж лимони або апельсини, і тому вони часто є в меню. Особливо тому, що вітамін С є універсальним, коли справа стосується краси, і перетворює полуницю та ківі на красиву їжу: вітамін С сприяє накопиченню колагенових волокон та стягує сполучну тканину. Крім того, вітамін С з полуниці та ківі захищає від пігментних плям, пригнічуючи утворення ферменту, який відповідає за їх утворення.
Ананас доглядає за руками
Навіщо витрачати гроші на дорогі косметичні товари, коли найкращі косметичні товари знаходяться у відділі фруктів супермаркету: Ананас гарантує красиві, доглянуті руки. Суміш приблизно з двох столових ложок ананасового соку та яєчного жовтка робить грубі, потріскані руки знову чудово м’якими. Ось як це працює: акуратно помасажуйте ананасовий засіб, залиште на п’ять хвилин і змийте теплою водою.
Чорниця та малина підтримують шкіру молодою
Антиоксиданти - це інгредієнти, завдяки яким чорниця та малина є найкращою їжею для красивої шкіри: рослинні речовини допомагають перехоплювати вільні радикали і тим самим сповільнюють передчасний процес старіння шкіри. Вітамін С із фруктів також стимулює вироблення колагену і згущує шкіру зсередини. І, до речі, чорниця та малина також вирівнюють цифру: 100 грамів містять лише 36 або 34 калорії.
Виноград: смачний догляд проти зморшок
Білий виноград, червоний виноград, синій виноград: столовий виноград є одними з найпопулярніших видів фруктів. І вони також є смачною косметикою: шкірка винограду містить цінні поліфеноли, які мають антиоксидантну дію та підтримують захист клітин в організмі. Результат: свіжий, сяючий колір обличчя. Застосовується наступне: чим темніше виноград, тим вищий вміст його антиоксидантів.
Яблука роблять вас стрункими
Хрустка красива їжа: яблука повні важливих вітамінів і мікроелементів. І є ідеальною закускою для тих, хто стежить за фігурою. Оскільки здорові фрукти мають низьку калорійність (54 ккал/100 г), але завдяки рясному вмісту клітковини, вони справді ситі протягом тривалого часу. Солодкі сорти також надійно задовольняють тягу до шоколаду.
Рекомендація редактора: Перевірте тип шкіри зараз
Всі типи шкіри вимагають індивідуального догляду. Цей тест лише з шести запитань показує вам, до якого типу шкіри ви належите та як найкраще доглядати за шкірою.