Креатин Інсулін Рівні Кола Нуль Початки
Креатин Інсулін Рівні Cola Zero
з Пробаунд »12 лютого 2013 21:48
Привіт, народ
Більшість людей завжди говорять, що креатин слід приймати з більш швидким вмістом вуглеводів, тобто виноградного соку декстрози. Вуглеводи призводять до підвищення рівня інсуліну. Тепер я хотів би знати, що, якщо ви п'єте, наприклад, Coca Cola Zero. Рівень інсуліну (підсолоджувач) також підвищується, хоча в ньому немає вуглеводів. Чи можна було б тепер приймати креатин із Cola Zero або що проти цього? Взагалі, я хотів знати, шкідливі чи ні нульові напої в дієті, і я не маю на увазі вплив підсолоджувачів (аспартам, ацесульфам), таких як тремор, біль у шлунку, а безпосередньо на дієті, що це не дозволяє мені так швидко худнути.
Re: Креатин Інсулін Рівні Cola Zero
з Океан »12 лютого 2013 21:53
Re: Креатин Інсулін Рівні Cola Zero
з ChrisX »12 лютого 2013 21:54
Probdown писав: Привіт, хлопці
Більшість людей завжди говорять, що креатин слід приймати з більш швидким вмістом вуглеводів, тобто виноградного соку декстрози. Вуглеводи призводять до підвищення рівня інсуліну. Тепер я хотів би знати, що, якщо ви п'єте, наприклад, Coca Cola Zero. Рівень інсуліну (підсолоджувач) також підвищується, хоча в ньому немає вуглеводів. Чи можна було б тепер приймати креатин із Cola Zero або що проти цього? Взагалі, я хотів знати, шкідливі чи ні нульові напої в дієті, я не маю на увазі вплив підсолоджувачів (аспартам, ацесульфам), таких як тремор, болі в шлунку, а безпосередньо на дієті, що це не дозволяє мені так швидко схуднути.
Звичайно, ні!
Re: Креатин Інсулін Рівні Cola Zero
з Екстремальний Б+ »12 лютого 2013 22:19
якщо підсолоджувач спричинив підвищення рівня інсуліну, у гіршому випадку, якщо ви вжили підсолоджувач, ви помрете від гіпоглікемії!
Probdown писав: Привіт, хлопці
Більшість людей завжди кажуть, що креатин слід приймати з більш швидким вмістом вуглеводів
чому ні? до цього дня я завжди вірив, що креатин найкраще приймати з вуглеводами.
Re: Креатин Інсулін Рівні Cola Zero
з Пробдаун »13 лютого 2013 06:37
Re: Креатин Інсулін Рівні Cola Zero
з FreakyG »13 лютого 2013 06:48
Це все ще залишається суперечливим: одна теорія говорить, що інша говорить, що я пив тонни легких продуктів до року тому, чай завжди був заправлений підсолоджувачем до кінця. Підсолоджувач у кварку, підсолоджувач у млинцях, скрізь. Я ніколи не голодував/не голодував від цього - отже, бачите, все це також індивідуально від людини до людини.
На даний момент найпоширенішим є, мабуть.
Однак ось кілька досліджень -
HÄRTEL B., GRAUBAUM H.-J., SCHNEIDER B.; 1993:
Вплив розчинів підсолоджувача на секрецію інсуліну та рівень глюкози в крові.
(Огляд харчування 40, с. 152-156)
Розчини підсолоджувачів не впливають на секрецію інсуліну.
Розчини підсолоджувачів не впливають на рівень цукру в крові.
Немає доказів того, що підсолоджувачі викликають фізіологічно спричинене почуття голоду.
РАБЕН А., ВАСИЛАРАС Т.Х .; 2002 рік:
Сахароза в порівнянні зі штучними підсолоджувачами: різний вплив на споживання їжі ad libitum та масу тіла після 10 тижнів прийому добавок у осіб із надмірною вагою.
(Американський журнал клінічного харчування 76, с. 721-729)
Порівняння між цукром та підсолоджувачами: різний вплив на необмежене споживання їжі та масу тіла у людей із зайвою вагою через 10 тижнів
Споживання енергії в групі підсолоджувачів було зменшено. Він піднявся в групі цукру.
Учасники групи підсолоджувачів втратили вагу тіла. Цукрова група набрала вагу.
Зниження артеріального тиску можна визначити за споживанням підсолоджувачів, але не за споживанням цукру. Підвищення артеріального тиску можна навіть виміряти в групі цукру.
DELLAVALLE D., ROE L., Rolls B.; 2005:
Чи впливає споживання калорійних та некалорійних напоїв під час їжі на споживання енергії?
(Апетит 44, с. 187-193)
Чи впливає споживання калорійних та безкалорійних напоїв на споживання енергії під час їжі?