Креатин креатин
Креатин/креатин. І ти ?
з Валері »06 травня 2016 09:56
У додатковій темі (хто що бере) тут, у жіночій зоні, я бачив, що деякі також приймають креатин.
Просто хотів запитати, як ви з цим справляєтесь, приймаєте це постійно, як реагуєте на це (тренування, вага, зовнішній вигляд)
і т. д. - але насправді не хочеться дискусії про мій TP, EP чи про те, чи варто приймати креатин чи ні. Просто хочу
іноді чує досвід дівчат, які також доповнюють креатин.
З березня я приймаю 3 г креатину моногідрату щодня. З тих пір майже в усіх вправах (білий
звичайно не те, що було б без креатину - як і). Почуватися добре Поки що я набрав 2 кг ваги, і, схоже, це було б можливо
це йде ще далі, адже крім 2 тижнів застою і одного разу невеликої втрати ваги, щотижня додається близько 0,3-0,5 кг. Відколи я
Мені це вже не подобається, але відчуття таке, що скоро буде досягнута межа моєї толерантності, можливо, 1-2 кг.
Думаю, я злякаюся. Навіть не знаю, що саме, але я думаю, що надто нажирюся. Очевидно, це питання голови.
Але це просто там. тому що я і так дуже маленький і "легкий" - це означало б 4 кг за 4 місяці.
Візуально я б сказав, що трохи кругліше в м’язах - можна подумати. Останнім часом згадувалося кілька разів, отже
не на тему "чи я щось беру", а на самі м'язи. Тож зовнішній вигляд, мабуть, трохи покращився. Однак прикріплення м’язів живота є
але нещодавно пішов - це найбільш прикро, що я працював над цим, і тепер їх просто немає. Вони завжди були моїми
Показник. поки я їх бачу, мені все одно, як набирати вагу. Давайте подивимося, як я можу з цим впоратися, чи це просто видимість м’язів живота-
Форма глибока? Можливо, щось роздуте. Гормони/цикл? але їдять по-іншому чи трохи більше? келих-два вина
випив ?
Зараз я думаю про те, щоб зробити перерву з креатином після травня (тоді я б додавав його протягом 3 місяців). Але я все ще
невизначений. Повірте, це більше стосується того, щоб побачити, що відбувається з точки зору ваги. Тож чи збирається останнім часом на 2-3 кг більше,
чи легко знову бачити м’язи живота, чи не відчуваю я інакше, що відбувається зі значеннями сили. Хтось знає ?
Зараз я з нетерпінням чекаю вашого досвіду.