Крейда; Рідкий крейда для більшого утримання; Стискання в силових тренуваннях

крейда

Незалежно від того, виконуєте тягу, підтягування або вправи на веслуванні, якщо сила зчеплення зменшується, вправа стає менш ефективною. Крейда, магнезія або рідкий крейда можуть допомогти поліпшити зчеплення і просто забезпечити більше «зчеплення». Ви все ще можете витягнути кілька зайвих кілограмів, не вдаючись до тягнучих засобів.

Застосування та використання крейди в силових тренуваннях

В основному для втягувальних вправ міцний хват необхідний для того, щоб розумно переміщати навантаження по всьому ПЗУ (діапазон руху). Якщо сила зчеплення тут зменшується, а вага вислизає з руки при збільшенні повторень, втрачається не тільки ефективність, але і концентрація. Тому що, якщо ви, як правило, не втрачаєте опору під час підтягування або тяги, у вас не залишається багато розуму для фактично правильного виконання та для належного зв’язку м’язів і розуму.