Крем для білкового пудингу Kefir-GötterQuchen Götterquchen
Крем для білкового пудингу Кефір Боги гасять
186 калорій | 20г білка | 18,5г вуглеводів | 3,3 г жиру (за штуку)
Мойн Мойн шановна спільнота,
Дозвольте представити: це крем для білкового пудингу Kefir-GötterQuchen. Соковитий шматок, кажу вам, ви будете в захваті!
Мій перший GötterQuchen був створений влітку 2019 року, і з тих пір було кілька блискучих наступників. І не тільки мені дозволили займатися творчістю, ви також показали, які чудові творіння можна створити. Я справді вражений тим, наскільки талановита моя громада. Таким чином була створена безкоштовна електронна книга з 12 божественними творіннями GötterQuchen, яку ви можете завантажити тут безкоштовно.
Рано чи пізно повинен був з’явитись новий варіант, ось чому я хотів би познайомити вас із цим пудинговим кремом Kefir-GötterQuchen сьогодні. Сміливо спробуйте рецепт і переконайтесь самі!
Отримуйте задоволення від підготовки, я з нетерпінням чекаю вашого відгуку про Kefir-GötterQuchen.
З найкращими побажаннями від IQs Kitchen
Ви завжди шукаєте здорові альтернативи, які швидко, легко та смачно приготувати? В мої кулінарні книги ви знайдете дуже великий вибір рецептів, які підходять не тільки для фітнес-спортсменів, але й для всіх, хто хоче зробити щось корисне для свого здоров’я та досягти своїх фігурних цілей. Нехай ви здивуєтеся, наскільки здоровий здоровий смак. Я вам це доведу!
інгредієнти
Знизу (становить 6 штук)
Кефірські боги гасять
- 250г нежирного кварку
- Кефір 250 мл
- 9г желатинового порошку
- 10г кремезного смаку "пудинг"
- 75г чорниці
Топінг
підготовка
- Змішайте всі інгредієнти для основи з невеликою кількістю води до в’язкої кремоподібної маси та нагрійте в безпечній для мікрохвильової печі формі на 18 тортів (приблизно 8 хвилин).
- Виверніть з каструлі, дайте охолонути і розріжте навпіл уздовж посередині.
- Поверніть дно назад у форму. Дайте желатину набрякнути і розмішайте в каструлі відповідно до інструкцій з упаковки.
- Змішайте кефір, кремезний та кварк і перемішайте з желатином у каструлі. Нарешті складіть ягоди і викладіть на основу торта.
- Покладіть кришку і поставте в холодильник на 5 годин. Перед подачею тонко змастіть кремезний крем із кварку, а зверху - крихту спекулу.