Кремлівська дієта Ми дуже схудли! Знання про стан здоров’я на iLive
Фахівець статті
Кремлівську дієту люблять зірки естради, політики та ділові люди саме тому, що вона дозволяє смачно схуднути. Особливо це стосується чоловіків, які не бажають йти на такі жертви заради своєї краси, як жінки. Як схуднути, насолоджуючись улюбленими продуктами.
Загальна інформація про кремлівський сейм
Ви майже повністю обмежуєтесь вуглеводами і не вживаєте їх більше 40 балів на день. Ці бали розраховуються за спеціальною таблицею вуглеводів, причому кожен продукт має свою кількість вуглеводів у балах. Бали - це вказівка на те, скільки вуглеводів у 100 г вибраного вами продукту.
Кремлівська дієта, таблиця якої є основою всього харчування, раніше була відома як Спеціальна дієта для американських космонавтів. Дійсно, існує думка, що американська дієтологія розробила збалансовану систему харчування для кандидатів у дивізію космонавтів, а також для елітних підрозділів НАТО. За відсутності точних даних про те, як була складена кремлівська дієта, таблиця калорій та підрахунок балів, цілком логічно, що навколо диво-техніки виник таємничий ореол. Назва нової дієтичної їжі "Кремль" отримала у зв'язку з тим, що вона використовувалася для регулювання ваги та нормалізації метаболізму багатьох вищих партійних баз, а згодом когортою "знаменитостей" - вищих ешелонів владної політики, естрадних зірок та персон Фільм.
Сьогодні кремлівська дієта, схема розрахунку таблиці калорій, а також приклади складання меню на місяць, поки не буде державної таємниці, спосіб схуднути і поліпшити своє здоров'я за допомогою страв, пропонованих кожному, хто має справжню мотивацію та користь Бажання - отримати результат.
Таблиця балів кремлівської дієти - Посібник користувача
Незважаючи на велику інформацію, яку містить кремлівська дієта, повна таблиця пунктів запам'ятовується досить легко за два-три тижні. Перше, що потрібно зробити, це навчитися дивитись на кожну етикетку придбаного продукту, де слід реєструвати дані про кількість білків, вуглеводів та жирів у 100 грамах.
Кремлівська дієтична таблиця продуктів відразу показує, що ви можете спокійно їсти м’ясні продукти, оскільки вони містять найменшу кількість умовних одиниць. Також у переліку дозволених морепродуктів, зелені, різних видів молочних продуктів, деяких видів овочів та спецій. Кремлівська дієта відрізняється від інших, більш суворих раціонів, тим, що меню дуже різноманітне, а страви не позбавлені звичного смаку.
Дуже важливий нюанс
У перший тиждень схуднення за кремлівською дієтою на добу можна робити не більше 20 балів на таблиці вуглеводів, у другі 2 тижні - не більше 30 балів на день на таблиці вуглеводів, і через 2-3 періоди поспіль Тижні - не більше 40 балів на день.
Але білкову їжу (особливо м’ясо), будь ласка, їжте скільки завгодно. Дозволені смажені білкові страви, приправи та спеції.
[1]