Кремлівська їжа - меню на кожен день
Кремлівська дієта протягом багатьох років знаходиться на пікупопулярності, оскільки в їжі немає серйозних обмежень, і ви навіть можете побалувати себе улюбленими стравами. Меню кремлівської білкової дієти передбачає обмеження вуглеводів. Усім продуктам присвоєно значення в доларах США. - вуглеводи, що містяться в 100 г. Тим, хто хоче схуднути, слід складати кремлівську дієту на кожен день, оскільки вони не можуть їсти більше 40 куб. Цей крок не повинен тривати більше 14 днів. Якщо вам просто потрібно зберегти свою вагу, кількість може бути збільшена до 60 кубічних футів.
Кремлівське меню дієти на кожен день
Перш ніж розглянути деякі приклади, як скласти дієту, я хотів би зупинитися на деяких правилах. Щоб не голодувати і підтримувати метаболізм, варто їсти 4 рази на день. Не залишайте меню ні на тиждень, ні на більш тривалий період кремлівської дієти для схуднення, повністю виключіть вуглеводи, оскільки це погіршить обмін речовин. Рекомендується мінімізувати кількість продуктів, що містять цукровий пісок. Важливо пити багато води, оскільки це означає підвищене навантаження на нирки. Щоб отримати хороші результати у схудненні, поєднуйте дієту та спорт.
Орієнтовне меню кремлівської дієти:
Варіант № 1:
- Сніданок: сир, кілька яєць, фаршированих грибами та чай;
- Обід: 100 грам солоного овочевого салату, свинячі відбивні та кава;
- перекус: 30 г горіхів;
- Вечеря: грудка, запечена з сиром, варена капуста і чай.
Варіант No2:
- Сніданок: 3 ковбаски, 100 грам баклажанів, які потрібно зварити та чай;
- Обід: 250 г бульйону з курки, курки, 150 г овочів, баранячий баранячий шашлик і 1 ст. Суп. Яблучний соус;
- Перекус: гарбузове насіння;
- Вечеря: 200 грам риби на пару, 200 грам листя салату і 200 грам сухого білого вина.